Crescimento

Por Thiago!
Março 7, 2009 às 00:23 em Treinamento

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rafaelfontes disse:
E o ante-braço num malha não?!
coloca ante-braço no treino B ai e coloca trápezio no treino A

Não acho essencial sempre treinar o ante-braço! A gente o utiliza o tempo todo no treino de costas!

Se o treino já estiver grande, é bom não colocar ante-braço

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