Desenvolvimento Do Torax

[Matheus125 0]

Todos fisiculturistas tem o torax muito bem desenvolvido, a caixa toraxica parece ser bem maior que a cintura de alguns deles, como no caso de Arnold:

Na minha academia vejo que muita gente tem o torax do mesmo tamanho da cintura, oq não da aquele aspecto de masculo.

Como os fisiculturistas conseguem fazer o torax crescer? anabolizantes? muito tempo de treino? exercicios certos?

[Mion 16]

AE's e tempo de treino, isso ñ é segredo pra mais ninguem! Se tiver genética favoravel nessa parte, é bom tb mas, sem muitas diferençao!

[wishmeluck 4]

exercícios que expandam a caixa toráxica ajudam tb

[Lecoimbra 10]

Cara vc consegue desenvolver, mas o que o pessoal sempre diz, e que voce nasce com o torax grande ou nao...

Mas se vc tiver com o BF baixo sua cintura vai ser menor dando uma visão maior do torax!!!

A pegada nas puxadas mais aberta tb favorece a desenvolver mais o torax.

Abçs

[Matheus125 0]

obrigado pelas respostas

[lololol 42]

Costas largas, ombros largos e peitoral bem aberto, alguns já tem alguns desses na genetica, mas com o treino também dá pra deixar com um aspecto legal, outra questão é o tamanho do osso da bacia, isso é genetica também, e essa caracteristica do arnold e de outros old school como mike mentzer também tem influência da pratica de stomach vacuum, muito usado na época e claro o percentual de gordura baixo.

[metallwarrior 61]

exercicios para expandir a caixa toraxica ajudam bastante tambem

[M.M 7]

ajudam mesmo

[Vieira... 5]

mete pull over xD

[lemesjcl 0]

a genetica ajuda e muito, mas o treino tambem.