Qual Maxima De Carboidrato Numa Dieta Cutt

[amandarun 224]

Comer carboidrato depois das 6 só engorda se isso causar um excedente calórico.

O que engorda NÃO é o nutriente que voce come, nem o horário que voce come ele, e sim o excedente calórico. Ingeriu mais calorias do que precisa, engorda. Simples. Não tem essa de "se eu comer carboidrato depois das 18:43 vou engordar"

[Kevinfranzen 16]

Bom brother eu não sei ao certo mas perdi uns 10cm + com certeza, perdi 8kg de "pura" gordura. Bom pelo que vc falou da sua dieta ta legal mas acho que poderia almentar as gorduras para 1g/kg , proteina 2g/kg e o resto carbo e se quer secar mesmo e ja ta em 120g de carbo deixa em 100g de carbo facil!

Dizem que é mito o negocio de comer carbo a noite, mas bem eu prefiro não comer carbo a noite manter só nas proteinas e gorduras. esses 100g carbo vc poderia dividir a maioria ao acordar p dar um gás, e um pouco também antes do treino para n treinar sem energia q o treino acaba ficando ruim e mantendo uma massa e não perdendo.

[Antony5000 9]

Não existe um máximo de carbos em cutting, apenas procure manter um déficit calórico, certo? Consuma quantidades ideais de proteínas (2 gramas por quilo de peso, ou um pouco mais talvez...) e distribua gorduras e carbos de acordo com a sua vontade...

Abraços

[Batmandoac 1]

Quando dizem 100g carboidrato é valor bruto ou líquido? Ou seja

100g macaxeira na balança 

Ou

38g a valor liquido cada 100g valor bruto? Ou seja 300g na balança mais ou menos pra somar os 38 Mais 38 kais 38?

[RBS_04 41]

Ressuscitando defuntos!

100 de carbo é 100 de carbo e 100 do alimento é 100 do alimento ok?

Editado Março 3, 2019 às 17:06 por RBS_04

[Batmandoac 1]

1 minuto atrás, RBS_04 disse:

Ressuscitando defuntos!

100 de carbo é 100 de carbo e 100 do alimento é 100 do alimento ok?

Ou vc tá zoando ou n sabe kkkkk

Pq até onde sei , por exemplo

Macaxeira

100g balança 

38g valor líquido 

[RBS_04 41]

Rsrs ok

[Batmandoac 1]

3 horas atrás, RBS_04 disse:

Rsrs ok

Mas não é isso não?

100g balança = 38g peso real (macaxeira/aipim)