[Falta de Pesquisa]Semente Chia

[bruninhaa]

Olá gostaria de saber sobre a semente chia, me disseram que ao tomar leite com mamao, maçã e semente chia,

ajudaria a muchar minha barriga, so que eu to em busca de 3 cm de perna, entao quero perfer um pouco de barriga

sem muchar minhas pernas, não sou gorda so quero ter aquela barriga dos sonhos.. Por favor de suas opnioes

[Latin Snake]

WTF???

O que vai fazer atingir o seu objetivo é o treino,dieta e descanso tente aprender sobre isso e logo os resultados vao aparecer

[Markoz]

Isso é conversa pra boi dormir, não siga dietas da revista boa forma.

Barriga dos sonhos se consegue com dieta e treino.

[bruninhaa]

sei que barriga bonita é com dieta e treino, treino eu tenho, agora a boa dieta eu to fazendo, eu quero saber se essa semente ajudaria com um bom treino..

a moça que trabalha na academia me recomendo tomar um copo de leite com mamao, maça e semente chia td dia e é claro, treinar, mas se eu tomar isso td dia

e tomar minhas proteinas, tem como manter o controle de pernas, perdendo barriga sem perder as pernas? isso q quero saber!

[orquidea]

Não vai ser a semente que vai te dar isso, o que vai te dar é dieta e treino... se vc se sente bem tomando o copo de leite com mamão maça e semente de chia ok, faça o teste.

[Talis Soares]

O que vai ajudar a murchar a sua barriga é uma dieta com menos cals do que vc gasta, muitas fibras, treino pesado, mas a semente de chia pode ajudar, minimamente, o conjunto desses ditos produtos milagrosos é q vai te ajudar, tome chá verde, semente de chia, fibra de trigo, óleo de coco, shakes substitutos de refeição, thermogênicos, e bláblá, uma coisa sozinha não adianta nada, mas em conjunto é muito eficaz.

[orquidea]

é isso mesmo que o Talis falou, vc tem que consumir menos que gasta e não esqueça que uma colher de sopa de chia tem por volta de 80 calorias...

[Fernando Crazy]

Não tem como murchar só a barriga se vc perder gordura vai perder do corpo inteiro mais não se preocupe se perder um pouco de perna dps vc recupera..

Editado Julho 24, 2012 às 14:57 por Fernando Crazy

[Talis Soares]

sei que barriga bonita é com dieta e treino, treino eu tenho, agora a boa dieta eu to fazendo, eu quero saber se essa semente ajudaria com um bom treino..

a moça que trabalha na academia me recomendo tomar um copo de leite com mamao, maça e semente chia td dia e é claro, treinar, mas se eu tomar isso td dia

e tomar minhas proteinas, tem como manter o controle de pernas, perdendo barriga sem perder as pernas? isso q quero saber!

Olha o que manda no ganho ou perda de peso é a quantidade de cals, a qualidade dos alimentos é que vai influênciar se esse ganho ou perda, será de gordura ou massa magra, como vc quer secar a barriguinha, inevitavelmente vai perder alguma massa muscular, o que vc tem que fazer é minimizar esse processo, pra isso vc deve consumir mais proteínas, cerca de 2, 2.5g por kilo, ácidos graxos na faixa de 0.8, 1g por kilo, e reduzir ao máximo a ingestão de carboidratos, e ingerir preferêncialmente os de baixo ig, pq um dos principais motivos das pessoas não conseguirem atingir a barriga perfeita é pelo consumo de carboidratos desnecessarios, pq quando seu estoque de glicogênio fica cheio, o principal destino dos carbos é se transformar em gordura corporal, ia falar um monte de coisas a mais, mas tá bom, pesquise que é uma arma fundamental se vc quer mudar seu corpo, boa sorte.

[brunoyf]

Aff mano, essas perguntas sem pesquisa nenhuma, fecha isso aqui