Problema Com Tríceps

[Danilo Z 2734]

Faça um treino q foque na progressão de cargas, quanto for aumentando a carga no supino seu triceps vai se desenvolver junto com o peito.

Melhor exercício q tem pra triceps é paralelas,(ou exercicios como triceps no banco, supino fechado...) faça séries de 5 repetições sempre aumentando a carga.

Já cheguei a fazer 3x3 na paralela com 72 Kgs pendurados no corpo.

[manel007 3417]

Faça um treino q foque na progressão de cargas, quanto for aumentando a carga no supino seu triceps vai se desenvolver junto com o peito.

Melhor exercício q tem pra triceps é paralelas,(ou exercicios como triceps no banco, supino fechado...) faça séries de 5 repetições sempre aumentando a carga.

Já cheguei a fazer 3x3 na paralela com 72 Kgs pendurados no corpo.

que isso cara, eu to custando adicionar 10 kg na paralela...

[Rodrigo Souto 338]

Já cheguei a fazer 3x3 na paralela com 72 Kgs pendurados no corpo.

O.O caramba, parabéns cara !

[Stein 6091]

Faça um treino q foque na progressão de cargas, quanto for aumentando a carga no supino seu triceps vai se desenvolver junto com o peito.

Melhor exercício q tem pra triceps é paralelas,(ou exercicios como triceps no banco, supino fechado...) faça séries de 5 repetições sempre aumentando a carga.

Já cheguei a fazer 3x3 na paralela com 72 Kgs pendurados no corpo.

ossaaa,

eu uso 70 Kg no apoio banco e acho pesado pacas, imagina nas paralelas.!!!

parabens mesmo..!!!

[Danilo Z 2734]

O.O caramba, parabéns cara !

ossaaa,

eu uso 70 Kg no apoio banco e acho pesado pacas, imagina nas paralelas.!!!

parabens mesmo..!!!

Valew.

Treino de força rulez !!! Eu recomendo.

[Luís Guilherme.m 702]

72 Kgs pendurados no corpo.

Nas paralelas???????????

ahhaahahahahahahahahahahahahaahahahahahahahahahahahahahahaahahahahaa

[PauloEgídio 35]

Peso 90kg e as vezes que fiz com peso extra coloquei uma engrenagem que pesa 16,5kg e já foi hard para fazer 5x5,imagina 72 kg´s!

Parabéns mesmo.

[SpyThieF 186]

70kg na paralela, me amarra na suas costas moço!

[Leoo5 85]

que isso cara, eu to custando adicionar 10 kg na paralela...

KKKKK.... Esses Memes kkkkkkkk

[Talis Soares 9]

Eeeinhaa, 72 na lomba na paralela, é ver pra crer, mas já que vc diz, parabéns brother, eu coloco 20 e fico pra hora da morte, hahaha.