Clean Bulk: Dura + Oxan (Novas Fotos, 4ª Semana!)

Coala_loco · Julho 24, 2012 às 10:11

Idade: 24

Tempo de Treino: 4 anos

Peso: (início do ciclo 69kg) Hoje: 72Kg

Altura: 1,70

Bf%: 9

Medidas: Vou ter que tirar novas, ja que o ciclo ja está na segunda semana.

Objetivo: Ganhar de 6kg a 8kg de massa magra, talvez baixar o BF.

Protocolo do ciclo

1-8 Durateston (Shering Plought) 500mg/sem

1-6 Oxan (Biopharmacy) 60mg/dia

3-12 HCG 500Ui/sem

TPC

Início 33 dias após último shot de Dura.

1-8 Tamox 20mg/dia

Treino: ABC2x

Suplementação: Whey Growth 3x ao dia, malto, creatina e glutamina.

Bom galera, iniciei o ciclo na segunda feira passada (16), de lá pra cá ganhei 3kg bem secos. Aumentaram algumas medidas, mas por estar muito apertado no trabalho, nao deu pra tirar as medidas ainda, nem fotos. Mas pretendo postar fotos semanalmente. Ja deu um bom aumento no volume, acho que não vou ter difculdades em alcançar os 8kg de ganho que planejei.

A aplicação das durateston tem sido tranquilas, só tem sido muito dolorido depois, e notei que fica um caroço no local da aplicação. E fica bastante dolorido, ja havia tomado durateston da landerlan e não tinha sentido tanta dor. Mas é isso mesmo, vamo que vamo...

Espero que opinem, critiquem, etc... Postarei novidades sempre que puder.

Editado Agosto 7, 2012 às 23:18 por Coala_loco

fernandofsf · Julho 24, 2012 às 21:03

Opa, vou acompanhar o relato.

Na foto do profile é você, cara?

Monjoy · Julho 25, 2012 às 00:45

Vou acompanhar veremos o resultado após a tpc !

gagibd · Julho 25, 2012 às 00:52

whey 3x ao dia? seria entao ao acordar, pos treino e antes de durmir certo?se sim e melhor mandar albumina ao acordar e antes de durmir e whey somente no pos...sobre o ciclo será que necessita hcg um ciclo de 8 semanas somente com 2 drogas?eu vo usar dianaxenanxstano e nao vou fazer hcg nem vo mandar ia só tpc msm, mas isso vai do bolso e da loucura de cada um, huashuash.

coloca medida pelo menos de braçola ai.vlw

Acompanhando boa sorte..

Coala_loco · Julho 25, 2012 às 00:58

Fernandofsf: Valeu por acompanhar, na foto sou eu sim...

Monjoy: valeu brother, espero q segure bem os ganhos, nunca dive dificuldade em manter nao...vamos ver neste ciclo.

No geral o dia hoje foi off, trabalho me sugou muito nos ultimos dias, entao hoje nao aguentei o desgaste e resolvi descansar.

Mesmo assim to sentindo um pump muito sinistro e duradouro, mesmo hoje q nao treinei, ta parecendo que treinei. Notei uma melhora na qualidade muscular. Quinta feira mais uma dura, ta foda a dor que fica a semana inteira, mas vamos la NO PAIN, NO GAIN!

gabrielsk8: cara, tomo whey 3x pq nao consigo tomar albumina. Whey as 9h, 30min antes do treino com glutamina, e pos treino com creatina... O hcg, vou mandar, eh barato, e se ajudar ta bom. O braço antes do ciclo tava com 39cm...nao medi ainda agora, mas acho q cheguei nos 40cm...hehehe

Editado Julho 25, 2012 às 21:38 por Coala_loco

Coala_loco · Julho 25, 2012 às 21:37

Fala moçada... Hoje ja renovado, treino de Ombro e Pernas... Treino sinistro... Força aumentando a cada dia, muito mesmo. Pump sinistro. Foi um daqueles treinos que agente sai satisfeito da academia... O peso continua o mesmo, sem colaterais, só as ja conhecidas dores no local da aplicação.

No mais, amanhã é dia de mais uma aplicação de dura, acho q vai ter que ser no ombro, pq os dois glúteos ainda estão muito doloridos... É mandar pra dentro e ver o q da...

Abraço pra quem ta acompanhando aí... Vamo q vamo!

Coala_loco · Julho 27, 2012 às 00:37

Então galera, hoje treino de peito e tríceps. O treino foi bom, mas poderia ser melhor, uma velha lesão no ombro esquerdo começou a me atrapalhar. Mas mesmo assim tentei pegar o mais pesado que consegui. O pump foi bom, força normal.

Hoje também dia de mais uma agulhada de durateston, essas sim estão foda. Aplicação indolor, sem problemas, mas o pós... Dói de mais a semana inteira, to fazendo compressa quente e massageando o local pra ver se melhora, mas ta ruim viu...

Em fim, peso 73kg, acho que vou atingir a meta dos 78kg, to notando mais definição, apesar de nas fotos não aparecer tanto, qualidade muscular ta muito boa, músculos muito densos e rígidos. Infelismente não tirei fotos do início do ciclo, mas a partir de agora vou postar sempre.

Abraço pra quem ta acompanhando aí!

Delavy · Julho 27, 2012 às 13:20

E a dura esta de boa hoje???? NO PAIN, NO GAIN!

Coala_loco · Julho 27, 2012 às 20:37

Bom, hoje mais um treino. Dorsal, bíceps e abs. Treino pesado, recuperação muscular muito boa, pump excelente. Bateu uma certa fadiga antes do treino, mas deixei de lado e treinei o mais pesado que consegui.

To notando cada dia mais qualidade muscular, ta muito bom mesmo.

As dores hoje estão um pouco melhores, mas ainda encomoda, pricipalmente pra treinar abdomen. Mas vamo nessa... Bola pra frente.!

Pessoal parece que não ta acompanhando o relato...foda...

Monjoy · Julho 27, 2012 às 22:33

To aqui mano!! dieta 1000%?

Coala_loco · Julho 27, 2012 às 22:42

To aqui mano!! dieta 1000%?

Cara, to fazendo de tudo pra manter 100%, difícilmente saio da rotina, quando saio é muito pouco. Nada de álcool, nada de refri... Comendo 500g de peito de frango por dia, 8 ovos, 150g de macarrão, requeijão, iogurte, bolacha integral....além das 3 doses de whey... tudo isso dividido de 3 em 3 horas. Ah suplemento com multivitaminico também.

Acabei de me pesar, 74,5kg, tirando alguma coisa q tava no bucho, acho q ums 74 da....hehehe

Valeu brother.

gagibd · Julho 28, 2012 às 01:09

continua firme para de relatar nao, to de olho aki no relato td dia.

Bons ganhos.

Monjoy · Julho 28, 2012 às 14:24

pdc , depois relata melhor e talz ! pra gente da alguma ideia !!

bora crescer!!

Coala_loco · Julho 29, 2012 às 21:01

Explicando melhor a dieta:

6h 250ml de leite integral + toddy, omelete com 3 ovos.

9h bolacha integral com requeijão, 300g de iogurte, dose de whey

12h 250g de peito de frango, 150g de macarrão, alguma verdura.

15h dose de whey

15:30 treino

Pós treino: whey+ malto+creatina+glutamina

30 min depois omelete com 3 ovos

3h depois: 250g de peito de frango, alguma verdura.

Basicamente a dieta é assim...algum dia ou outro eu fujo um pouco, mas bem pouco.

Agora ao relato:

fim de semana foi off, sábado foi meu aniverssário, família reunida na minha casa e tal, não treinei sabado e a dieta ficou um pouco fora... Mas bem pouco...hehehe...

To notando que os resultados parece q deram uma estagnada, mas tb to muito exigente pra segunda semana de ciclo. Amanha começando a terceira, começo as aplicações de HCG e mais uma de durateston. E convenhamos, tem sido difícil viu. Ta doendo de mais a tal durateston, atrapalhando a fazer quase tudo, não sei como vai ser... As da lander eram completamente indolor, essas da shering ta difícil... Mas, vamos la...

No mais, qualidade muscular ta boa, músculos rígidos mesmo com 2 dias off, volume se manteve o mesmo, e praminha surpresa, medi meu braço que eu achei que tinha crescido e.... NÃO CRESCEU...os mesmos 39cm... frio ao acordar...

Vamos la...quero chegar aos 42cm...hehehe..

massayork · Julho 30, 2012 às 01:11

Acompanhando aqui tbm maninho.... Segue firme ai!!! Qual a marca da dura??? To montando o meu aqui...primeiro tbm... to pensando em dura, diana, stano e fechando ate a tpc oxandrolona.....ainda to montando, e vou acompanhar pra ver a sua evolucao!!!

Bora crescer!!!

....Ja vi que a dura e da schering!!!

Editado Julho 30, 2012 às 01:12 por massayork

Tomelirola · Julho 30, 2012 às 01:18

E ai man esse teu ciclo é pra oito kilos heim! Ve se aproveita essa oxan ai e come feito um louco que ela nao vai te deixar engordar.

Ta dando calor já?

Coala_loco · Julho 30, 2012 às 01:29

E ai man esse teu ciclo é pra oito kilos heim! Ve se aproveita essa oxan ai e come feito um louco que ela nao vai te deixar engordar.

Ta dando calor já?

cara...agora q vc falou de calor, associei... To sentindo um pouco mais calor do que o normal mesmo...hahaha...

to grilado só com as dura...essa dor ta foda...ta atrapalhando...o que será q eu faço pra ameizar?

Acompanhando aqui tbm maninho.... Segue firme ai!!! Qual a marca da dura??? To montando o meu aqui...primeiro tbm... to pensando em dura, diana, stano e fechando ate a tpc oxandrolona.....ainda to montando, e vou acompanhar pra ver a sua evolucao!!!

Bora crescer!!!

....Ja vi que a dura e da schering!!!

i

isso aí brother...dura da shering...vamo que vamo...amanhã treino de peito e triceps...ja to na pilha...hehehehe

Tomelirola · Julho 30, 2012 às 02:05

Sobre as dura cara, faz assim toma banho bem quente ja molha bastante o local com agua quente que relaxa bem. Sai do banho aplica e vai dormir.

Ai tu nao fica mechendo o local e a tendencia é doer menos depois.

Se tiver doendo muito tenta passar alguma pomada antiinflamatorio tipo hirodroid se não resolver vai de antiinflamatorio oral mesmo.

Oxan da uns calorzinho sim man =D, espera a 3a ou 4a semana que tu vai passar o dia todo com a suvaquera pingando.

Outra coisa que eu notei é que achei que da pra dar um UP nessa dieta ai.

Quando agente ta ON FIRE o metabolismo aumenta e oxan vai te ajudar a abaixar teu bf então aproveita e come pra tentar ganhar o máximo possível.

Eu faria umas mudanças simples que eu acho que dariam uma boa diferença nos resultados heim. Olha só

6h 500ml de leite DESNATADO + toddy + 60g farelo de aveia (quaker), omelete com 6 ovos. Come os ovos e usa o shake pra empurrar!

9h bolacha integral com requeijão, 300g de iogurte, dose de whey

12h 250g de peito de frango, 300g de macarrão, alguma verdura. Mais carbo man!

15h dose de whey com 2 scoops de farelo de aveia. Mais carbo denovo.

15:30 treino

Pós treino: whey+ malto+creatina+glutamina - Não gosto de malto no pós treino mas isso é pessoal - eu trocaria por aveia fácil. Se quiser adicione uma vitamina C que é legal tb.

30 min depois omelete com 6 ovos e algum carbo. Eu tenho uma regrinha cara que se não for pra fazer 6 ovos nem esquente a frigideira rs

3h depois: 250g de peito de frango, alguma verdura (gostei).

Tu ta comendo muito pouco man! Adiciona essa calorias ai que ja vai dar um up tremendo, mudanças simples acho que da pra vc adicionar fácil se vc quiser. Não te preocupa que tu não vai ganhar gordura. Ai tu avalia se tiver ganhando fat tu corta! Mas eu duvido muito que tu ganhe 1 grama de gordrua nesse ciclo.

Coala_loco · Julho 30, 2012 às 02:14

Sobre as dura cara, faz assim toma banho bem quente ja molha bastante o local com agua quente que relaxa bem. Sai do banho aplica e vai dormir.

Ai tu nao fica mechendo o local e a tendencia é doer menos depois.

Se tiver doendo muito tenta passar alguma pomada antiinflamatorio tipo hirodroid se não resolver vai de antiinflamatorio oral mesmo.

Oxan da uns calorzinho sim man =D, espera a 3a ou 4a semana que tu vai passar o dia todo com a suvaquera pingando.

Outra coisa que eu notei é que achei que da pra dar um UP nessa dieta ai.

Quando agente ta ON FIRE o metabolismo aumenta e oxan vai te ajudar a abaixar teu bf então aproveita e come pra tentar ganhar o máximo possível.

Eu faria umas mudanças simples que eu acho que dariam uma boa diferença nos resultados heim. Olha só

6h 500ml de leite DESNATADO + toddy + 60g farelo de aveia (quaker), omelete com 6 ovos. Come os ovos e usa o shake pra empurrar!

9h bolacha integral com requeijão, 300g de iogurte, dose de whey

12h 250g de peito de frango, 300g de macarrão, alguma verdura. Mais carbo man!

15h dose de whey com 2 scoops de farelo de aveia. Mais carbo denovo.

15:30 treino

Pós treino: whey+ malto+creatina+glutamina - Não gosto de malto no pós treino mas isso é pessoal - eu trocaria por aveia fácil. Se quiser adicione uma vitamina C que é legal tb.

30 min depois omelete com 6 ovos e algum carbo. Eu tenho uma regrinha cara que se não for pra fazer 6 ovos nem esquente a frigideira rs

3h depois: 250g de peito de frango, alguma verdura (gostei).

Tu ta comendo muito pouco man! Adiciona essa calorias ai que ja vai dar um up tremendo, mudanças simples acho que da pra vc adicionar fácil se vc quiser. Não te preocupa que tu não vai ganhar gordura. Ai tu avalia se tiver ganhando fat tu corta! Mas eu duvido muito que tu ganhe 1 grama de gordrua nesse ciclo.

cara valeu pelas dicas...vou tentar usar todas...pricipalmente as das duras...

quanto a dieta...vou tentar...mas ta difícil ja to custando a comer isso, tem hra q faço vomito...nao ta cabendo mesmo, mas vou tentar...

valeu de mais brother.

Tomelirola · Julho 30, 2012 às 02:28

Então diminui na dose das carnes cara. Carne deixa o cara meio embuxado diminui as porções pra 200g que está de bom tamanho, mas tem que comer carbo junto.

Outra coisa que eu faço é não fazer a refeição intermediária da manhã quando não estou com vontade. Ai detono na hora do almoço.

Veja o que está dificil de digerir e troca por outra coisa. Whey geralmente me deixa embuxado. Se for o caso tira da refeição da manha e manda só o iogurte e as bolachas e aos poucos vc vai colocando o whey ou outra coisa Um sanduba de atum cairia bem. È melhor vc tirar o whey do lanche e comer mais carne e carbo de verdade na hora do almoço que mandar o whey no lanche da manha e chegar na hora do almoço sem fome. Comida é sempre melhor. Esses pós são pura enganação no máximo é leite pó ali dentro. Quanto mais vc abolir da tua dieta melhor!

Boa sorte e bons ganhos!

Coala_loco · Julho 31, 2012 às 01:22

Hoje relatando do celular, sem internet em casa ainda. Treino de peito e triceps MUITO BOM, todo mundo me olhando na academia...hahaha...pump sinistro.

Tomei o anti inflamatorio ontem, ja melhorou de mais...agora eh sucesso...hehehe.

Hoje mais uma aplicação de dura, aplicaçao tranquila, um pouco de sangue mas tranquila. Hoje tb iniciei o HCG. Fiquei um pouco grilado pq medi os 5ml mas na hora de dividir nas seringas faltaram 3... redividi as aplicaçoes pra compensar, vao ser de 4 em 4 dias, pra dar certo com a tpc, acho q eh de boa, tendo em vista que a meia vida do HCG eh de 5 dias. A aplicação foi um pouco dolorosa, queima um pouco, mas nada de mais...passa rapido.

No mais, to curtindo os resultados amanha posto mais foto.

Abraço galera.

Monjoy · Agosto 2, 2012 às 16:22

Kd tu ???

Coala_loco · Agosto 2, 2012 às 21:51

Boa noite galera,

desculpa pela demora, ainda to sem internet em casa, e o tempo tem sido apertado... Mas to aqui firme ainda...hehehe

Ontem treino de pernas e ombro, foi meio vacalhado, tive que ir na academia no horario de pico, tava lotado de mais, nao deu pra fazer um treino intenso...mas no geral foi bom, bom pup, boa força. O peso se mantem em 74kg, qualidade muscular muito boa.

Hoje treino de peito e triceps, treininho foooda... força aumentando cada vez mais, treino intenso...pump ANIMAL.... comecei a sentir ums colaterais, coisa q sempre sinto qdo tomo anabols: cansaço mental e uma dor foda nas canelas...tipo canelite mesmo... mas lets go... hoje me pesei, 74,5kg, sempre me peso pela manha, pelado e em jejum...

hoje mais uma aplicaçao de dura mais tarde...amanha HCG...vamo q vamo...a foto eu tirei, mas vou ficar devendo hoje...amanhã se tudo der certo eu posto...

no mais, desculpa pela demora pessoal...abraço

Monjoy · Agosto 2, 2012 às 22:45

E noix man!

esperando as fotos !

continuar forte ai !

Zecka · Agosto 3, 2012 às 03:24

Terceira semana do ciclo mesmo ou to enganado? 5,5kg pra tao pouco tempo é mta coisa, essas duras devem ter vindo do céu! Segue firme brother e relata ae pra nós, nao para nao!

Coala_loco · Agosto 3, 2012 às 03:45

Terceira semana do ciclo mesmo ou to enganado? 5,5kg pra tao pouco tempo é mta coisa, essas duras devem ter vindo do céu! Segue firme brother e relata ae pra nós, nao para nao!

Exatamente brother, terminando a terceira semana... Segunda ja entro na quarta semana... Um pouco desse ganho é recuperação, eu pesava 71kg, mas andei adoecendo e perdi peso, aí qdo iniciei o ciclo tava com 69kg, acredito q pra chegar nos 71kg foi fácil, ja que eu ja pesava isso antes... Mas mesmo assim, o ciclo ta muito bom até agora, notei uma perda grande de gordura...Músculos bem mais sólidos...

Vamo firme...hehehe...a meta é não caber no caixão...hahahha

Pedrator · Agosto 3, 2012 às 11:55

Nossa, essa dor na canela mata, pqp. O esquema é você sempre manter uns aerobicos mesmo em ciclo bulk para não dar essas dorzinhas.

Capt · Agosto 3, 2012 às 16:30

O HCG vai servir pra que durante seu ciclo?

Acompanhando aqui mano, boa sorte..

Julinho · Agosto 3, 2012 às 17:57

acho que nem precisava de HCG...

Ciclo pequeno..

MINHA HUMILDE opinião.

massayork · Agosto 4, 2012 às 03:06

Men, faz um chill-out quando terminar o treino....Só 10 a 15 minutinhos de esteira a 6 ou 7 km/h....andando mesmo... Acho q vai ajudar na dor na canela....da uma dispersada no acido lático!

Gostei do não to ganhando gordura....esse vai ser o objetivo no meu ciclo, rsrsrsr!!! To falando com o mandrak, assim que tiver em maos posto o protocolo para opiniões!... Cara eu simplesmente ficava parecendo uma torneira no treino, qdo tomei oxa.....kkkkkk!!!!

segue firme aí men!!!

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