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Caraca mano, acompanhei todo seu relato como visitante mas tive que me cadastrar só para lhe dar os parabéns. Dieta, shake, treino tudo top! Ganhou 3kg e perdeu 4 cm de cintura? Mano, você é um herói kkk Parabéns, relato muito bem organizado! Ja lhe mandei uma MP, abraços

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Caraca mano, acompanhei todo seu relato como visitante mas tive que me cadastrar só para lhe dar os parabéns. Dieta, shake, treino tudo top! Ganhou 3kg e perdeu 4 cm de cintura? Mano, você é um herói kkk Parabéns, relato muito bem organizado! Ja lhe mandei uma MP, abraços

poxa cara, valeu mesmo huehehehuheuh estou impressionado, respondi sua MP ja, abraços e obrigado!

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Ganhou Legal hein leke...

valeuu mano hueuhehue ganhei sim :D

otimos ganhos parcero, agora so manter o shape que ta no lucro! sentiu muita diferença sem o jack?

Com certeza, manter o shape agora! Não senti tanta diferença não, normal mesmo, vou ver se compro 1 m.r que gostei pra caramba!

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Parabéns meu brother, fico feliz pela sua evolução, e obrigado por relatar pra geral que acompanhou, foi de muita utilidade para min Parabéns msm!

ainda vai manter a suplementação?Abraço

Poxa cara, valeu mesmo parceiro, fico feliz! Mano, a suplementação não, mas vo tentar manter a dieta, mais ou menos, sacou? E o treino pesado como sempre, abraços, qualquer duvida mande uma MP.

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Ai galera, passei no supermercado e encontrei uma ótima fonte de proteina para os marombeiros ai, saca só!

DSC04104.jpg

DSC04106.jpg

Como vocês podem ver, 29g de proteinas e 7g de fibras. Só não sei do gosto ainda, apesar que ela parece meio que ração de cachorro uheuheehueuhehu abraços marombas!

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