Afterburn

[Tiago Fonseca]

Fala galera, estava pesquisando aqui e achei esse método que acredita na queima de gordura nas 48h pós treino. Alguem conhece esse método?

Esse cara do video até vende um programa de assessoria com videos e tal, baseado na tecnica.

http://sixpackshortcuts.com/clickbooth/index-nav-cart.php

http://www.youtube.com/user/sixpackshortcuts

[lourensini]

Seja mais cético, Tiago.

"É preciso fé cega, e pé atrás. Olho fino, faro fino, e tanto faz".

Corta-caminhos todos nós queremos. Não existem.

Editado Julho 24, 2012 às 11:04 por lourensini

[Paradox0]

O treino dele é bom, eu já baixei os videos e estou mesclando o treino normal que já fazia antes, com os treinos que ele passa, que estão mais pra um treinamento funcional, são dinâmicos e te arrancam da zona de conforto (o que eu acho mto importante).

Afterburn é um fato, tendo em vista que precisaremos de tempo e nutrientes para recuperação das fibras musculares, reposição de glicogênio etc... Porém creio eu que seja muito difícil teorizar e especificar exatamente quantas horas vc vai ficar "queimando", acredito que todo treino cause esse fenômeno, uns mais, outros menos, variando de corpo pra corpo...

[Saintgraal]

seria apenas o aumento do metabolismo... que pode durar de 24-48 hrs dependendo do tipo do treino. intensidade...