Desmotivação

[Hardcorebb 0]

Cara, estuda muito sobre dieta, joga no google "iifym o que se encaixa nos seus macros" e vai num tópico aqui do forum mesmo , da uma lida nele, calcula sua TMB e monta sua dieta, com certeza a melhor forma de se obter resultados é através da dieta, não adianta vc ficar se matando no treino pra levantar seus pesos e não ter uma dieta "descente", vai ficar sempre na mesma. Certamente esses caras que ficam rindo de vc, não irão mais rir (não que vc deva se importar com isso), vc terá um corpo melhor e pesos mto mais bacanas que os deles, qualquer coisa estou a disposição, me manda um MP se tiver alguma dúvida. Tive o mesmo problema que vc, todo mundo me olhava fazer alternado com 4kg morrendo e achava estranho, sei como é, segue firme e tenha paciência.

[Vvee 4]

Isso acontece com td mundo que inicia a musculação, ainda mais quem sempre foi sendentário, TIPO eu.

Mais isso não é problema, com o tempo os pesos vão progredindo e os efeitos no seu corpo começam a aparecer. O segredo é não desistir e persistir.

Tbm é legal tem um parceiro na hora do treino, não digo pra ficar papeando, e sim, pra dar um UP, animar, comentar algo,te ajudar nas execuções dos exercicios!

E leia bastante , tem bastante blog interessante sobre nutrição, treinamento, relatos e suplementação.

Indico que vc leia alguns artigos do Waldemar Guimarães, são realmente mto bons!

[lincolncesar 0]

Vlw gente ! To me sentindo um pouco melhor agr!

Mano, é assim mesmo, eu to no terceiro mes depois de muitos anos.

Eu confesso que meus movimentos nao são 100% perfeitos mas to aumentando peso pra criar resistencia e poder me manter nessa faixa pra conseguir fazer os movimentos certos, olhando pras veias direintin e pá...só na manha.

Enfim, não é o fato de eu estar conseguindo aumentar meu peso que sou melhor que os que pegam menos peso que eu, eu to ralando ha semanas pra poder me manter com meus pesos que tão demais pra mim q é iniciante, e por sinal, já to acostumado GRAÇAS!!!!! (vou seguir os exercícios certinhos agora, depois penso em aumentar o peso de novo)

Agora, meu objetivo é esse: aumentar peso, conseguir mandar bem nesse peso depois de mto treino, em seguida manter movimentos perfeitos e depois voltar tudo de novo, aumentar, criar resistencia e padronizar. Então, qual é teu objetivo?

Outra, a falta de disposição ou falta de resultados, nao ta na sua alimentação? vc chega na academia com fome? ta comendo a comida ideal? tem energia pra antes do treino? e depois do treino? se for assim nao melhora muito cara... se vc for novo e magro, evite as aerobicas, pelo jeito vc vai poder se acabar no catabolismo.

RELAXA, FOCA NA ALIMENTAÇÃO, DEPOIS NO TREINO E FOCA NO TRASEIRO DAS MINA DA ACADEMIA!!!!

Sei cara .. Vlw pela forca!! eu seu isso , so q nao me sinto bem os caras ficarem falando merda ! Tipo olha p cara e fica rindo , achando o cara um otario! isso é foda! ;( mas pretendo continuar ! ja desistir muito na minha vida

Cara, onde eu malho nao tem tanto babaca pra rir de alguem como acontece cm vc.

Mas vai na moral cara, acho dificil eles estarem ali todo dia pra rir de vc...

pra tudo tem solução cara...só nao pra morte...

pensei q tu tinha mais vergonha do corpo, mas tu tem vergonha por pegar pouco peso...nada a ver mano...

tem vergonha do corpo, malha de calça po. tem vergonha da quantidade de pesos? come melhor antes do treino e malha longe dos babacas que vc vai aumentar os pesos aos poucos.

esse papo de precisar de uma companhia ou de instrutor talvez ajude pra uns mas pra mim, prefiro o treino solitário.

Quando eu aumento peso, sei q vou passar semanas com aquele peso, fazendo movimentos errados, mas uma hora chega os tempos de glória em q eu consigo manter o peso e fazer bons movimentos, e aí q imagino o proveito do treino...

esquece esses papos cara... va pra lá, e converse com as mulheres mais velhas, elas vao dar maior moral por vc ser novinho e aí os cara vao pirar.

PELO MENOS DE SACANAGEM EU MANJO

Se concentre no seu objetivo e comece a imaginar a cara dos babacas que riram de vc quando vc for maior!

Força aí!! Tb não pode se esquecer que o treino deve ser divertido, na medida do possível. Bora levantar uns pesos só de onda!!!!!!

pode crer...verdade. e gostei da foto do perfil, pqp mto boa elas.

eu aconselho suplementar com prozac.... UHAUEHuHAEuhUEAh

ta.. zueiras a parte, ontem eu estava fazendo meu treino, crucifixo inclinado com 10 kg em kd mão, séries de 15... Chegou um garoto de 16 anos e perguntou: "ow, vc ta aquecendo com esse peso ?"

O_o' não....

eu rio toda vez que lembro, vc chora... =/

bom exemplo mesmo. manjadores manjarão.

Pois é cara , vou fazer dessa dificuldade minha motivacao!! valeu muito pela força cara!!!

eu sei cara , dessa vez vai ser diferentee eu n vou desistirr ... Ja desistir muito na minha vida!mas dessa vez n! kkk vlw pela força pcr!!

vou começar a ver videos de motivaçao !! vlww cara pela força!!

Um pensei muitoo e resolvi nao desistir!! vou atras do meu objetivo !! vlw pcr pela força!!

Mano, na moral, foca na sua alimentação, treino e nas mulheres de lá, troca uma ideia com elas, faz amizade q vai te ajudar na motivação e calar a boca dos pomba lesa.

e outra, como q alguem desiste tao facil se vc já é corajoso o bastante pra revelar seus sentimentos aqui mermao? ta todo mundo aqui na mesma, essas fotos de perfil é só migué, senao, a galera curte steroids, quem é natural nao cresce q nem pão nao mermao.

senao, cai logo de um ciclo aí auheuaheuaheuaheae sai todo furado, bota óleo no braço e vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaai doido auehauehauheae

[Matheus F. Campos 1]

cara eu comecei desse jeito pegando pesos menores do que muito molequee pequeno, com 5 meses de academia suplementando e comendo bem eu passei deles,basta vc se dedicar e buscar os seus objetivos,e o mais importante é vc não ligar pros outros e treinar pra ti.

não é fácil,mas vale a pena ;p

boa sorte.

[Leoo5 85]

Matheus F.Campos vc parece com aquele moderador Leandro '-'

Editado Julho 24, 2012 às 22:47 por Leoo5

[Rodrigo Souto 338]

Matheus F.Campos vc parece com aquele moderador Leandro '-'

kkkkkkk lembra minimamente mas lembra

[lucas34 0]

Cara, estuda muito sobre dieta, joga no google "iifym o que se encaixa nos seus macros" e vai num tópico aqui do forum mesmo , da uma lida nele, calcula sua TMB e monta sua dieta, com certeza a melhor forma de se obter resultados é através da dieta, não adianta vc ficar se matando no treino pra levantar seus pesos e não ter uma dieta "descente", vai ficar sempre na mesma. Certamente esses caras que ficam rindo de vc, não irão mais rir (não que vc deva se importar com isso), vc terá um corpo melhor e pesos mto mais bacanas que os deles, qualquer coisa estou a disposição, me manda um MP se tiver alguma dúvida. Tive o mesmo problema que vc, todo mundo me olhava fazer alternado com 4kg morrendo e achava estranho, sei como é, segue firme e tenha paciência.

Vou fazer isso cara! Vlw pela dicaa!!! Brigadao ai velho

Isso acontece com td mundo que inicia a musculação, ainda mais quem sempre foi sendentário, TIPO eu.

Mais isso não é problema, com o tempo os pesos vão progredindo e os efeitos no seu corpo começam a aparecer. O segredo é não desistir e persistir.

Tbm é legal tem um parceiro na hora do treino, não digo pra ficar papeando, e sim, pra dar um UP, animar, comentar algo,te ajudar nas execuções dos exercicios!

E leia bastante , tem bastante blog interessante sobre nutrição, treinamento, relatos e suplementação.

Indico que vc leia alguns artigos do Waldemar Guimarães, são realmente mto bons!

vou começar pesquisar mais sobre dietas, e vou ver os artigos de Waldemar ... Vlw cara pelaa forcaa!! muito obg!

Mano, é assim mesmo, eu to no terceiro mes depois de muitos anos.

Eu confesso que meus movimentos nao são 100% perfeitos mas to aumentando peso pra criar resistencia e poder me manter nessa faixa pra conseguir fazer os movimentos certos, olhando pras veias direintin e pá...só na manha.

Enfim, não é o fato de eu estar conseguindo aumentar meu peso que sou melhor que os que pegam menos peso que eu, eu to ralando ha semanas pra poder me manter com meus pesos que tão demais pra mim q é iniciante, e por sinal, já to acostumado GRAÇAS!!!!! (vou seguir os exercícios certinhos agora, depois penso em aumentar o peso de novo)

Agora, meu objetivo é esse: aumentar peso, conseguir mandar bem nesse peso depois de mto treino, em seguida manter movimentos perfeitos e depois voltar tudo de novo, aumentar, criar resistencia e padronizar. Então, qual é teu objetivo?

Outra, a falta de disposição ou falta de resultados, nao ta na sua alimentação? vc chega na academia com fome? ta comendo a comida ideal? tem energia pra antes do treino? e depois do treino? se for assim nao melhora muito cara... se vc for novo e magro, evite as aerobicas, pelo jeito vc vai poder se acabar no catabolismo.

RELAXA, FOCA NA ALIMENTAÇÃO, DEPOIS NO TREINO E FOCA NO TRASEIRO DAS MINA DA ACADEMIA!!!!

Cara, onde eu malho nao tem tanto babaca pra rir de alguem como acontece cm vc.

Mas vai na moral cara, acho dificil eles estarem ali todo dia pra rir de vc...

pra tudo tem solução cara...só nao pra morte...

pensei q tu tinha mais vergonha do corpo, mas tu tem vergonha por pegar pouco peso...nada a ver mano...

tem vergonha do corpo, malha de calça po. tem vergonha da quantidade de pesos? come melhor antes do treino e malha longe dos babacas que vc vai aumentar os pesos aos poucos.

esse papo de precisar de uma companhia ou de instrutor talvez ajude pra uns mas pra mim, prefiro o treino solitário.

Quando eu aumento peso, sei q vou passar semanas com aquele peso, fazendo movimentos errados, mas uma hora chega os tempos de glória em q eu consigo manter o peso e fazer bons movimentos, e aí q imagino o proveito do treino...

esquece esses papos cara... va pra lá, e converse com as mulheres mais velhas, elas vao dar maior moral por vc ser novinho e aí os cara vao pirar.

PELO MENOS DE SACANAGEM EU MANJO

pode crer...verdade. e gostei da foto do perfil, pqp mto boa elas.

bom exemplo mesmo. manjadores manjarão.

Mano, na moral, foca na sua alimentação, treino e nas mulheres de lá, troca uma ideia com elas, faz amizade q vai te ajudar na motivação e calar a boca dos pomba lesa.

e outra, como q alguem desiste tao facil se vc já é corajoso o bastante pra revelar seus sentimentos aqui mermao? ta todo mundo aqui na mesma, essas fotos de perfil é só migué, senao, a galera curte steroids, quem é natural nao cresce q nem pão nao mermao.

senao, cai logo de um ciclo aí auheuaheuaheuaheae sai todo furado, bota óleo no braço e vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaai doido auehauehauheae

Cara muitoo obrigadooo!! Vc nao sabe o qto me incentivou. vlw velhooo eu nao sei como agradecer a todos vcs do forummm... sempre vou postar as minhas evoluçoes akii .. Muitoo obg mesmoo!

MUITO OBRIGADOO A TODOS DO FORUMM!! Eu nao sei nem como agradecer a vcs.Vcs nao sabem o qto me ajudarammm!! Me desculpe os q n respondi mas leio sempre todos os post e n tenho tempo de responde todoss ... mas sempre vou estar aki e postando a minha evolucao (se Deus quiser) VLW GENTE!

Editado Julho 24, 2012 às 23:57 por lucas34