Sobre Os Aerobicos Em Jejum.

[Mano 0]

A perda de massa magra não seria minimizada caso os aerobicos fossem feitos no dia do treino?

Deixa eu explicar isso... Bom no meu exemplo malho a tarde la prás 4:30PM um treino ABC com descaço na terça e quinta.

Se fosse fazer aerobicos nos em dias alternado iria fazer terça, quinta e sabado... OK!

Mais fazendo aerobicos nesses dias eu iria atreapalhar o descanço do grupo muscular treinado no dia anterior, então se eu fisesse os aerobicos no dia do treino segunda, quarta e sexta lá pelas 6:00 da manhã e treinasse as 4:00 ou 5:00 da tarde não atrapalharia o descanço!

Perdão se falei uma besteira muito grande, mais passou pela cabeça isso e resolvi perguntar.

[ferroviaria 0]

é isso aí aerobico pela manhã e treinamento a tarde ou a noite

[funkstatic 32]

Tanto faz.. ao meu modo de ver!

Descanso não é ficar estagnado... descanso é não exercitar o músculo e dormir direito.

[Mano 0]

Tanto faz.. ao meu modo de ver!

Descanso não é ficar estagnado... descanso é não exercitar o músculo e dormir direito.

Mais a partir do momento que estiver fazendo os aerobicos não vou estar exercitando os musculos?

[funkstatic 32]

Mais a partir do momento que estiver fazendo os aerobicos não vou estar exercitando os musculos?

Não... a nao ser que vc corra fazendo rosca direta com halter.

[Borginho 1]

o aeróbico em jejum é feito em intensidade baixa, com as gorduras tendo papel de combustível, portanto não atrapalha a recuperação, tanto do glicogênio qto dos músculos...

[Mano 0]

o aeróbico em jejum é feito em intensidade baixa, com as gorduras tendo papel de combustível, portanto não atrapalha a recuperação, tanto do glicogênio qto dos músculos...

Se não atrapalha pq perdemos um pouco de massa magra?

[LeandroTwin 2092]

Não... a nao ser que vc corra fazendo rosca direta com halter.

UHAUAHuAHUAHuaHAUHUHU

*imaginando a cena*

[funkstatic 32]

Se não atrapalha pq perdemos um pouco de massa magra?

Exactamente pelo aeróbico. Ou vc acha que só iria perder gordura? Hehe... Deus não fez as coisas fáceis! =D

UHAUAHuAHUAHuaHAUHUHU

*imaginando a cena*

UAihiuaHiuaua... sei lá né!! Tem gente que mete pesinho na perna... vai que tem louco fazendo rosca direta enquanto corre!