Duvida No Shake Pos Treino

[StiloMutante 0]

Opa vou jogar Nescau com leite no meu pós-treino tbm valeu Jorge Whey. vai ficar assim: Whey + Crea + Nescau + Leite, o nescau tem uma quantidade minima de Malto.

[Arthur Sales 0]

Eu prefiro usar Whey com dextrose! Malto me enche mt como se eu tivesse comido demais dependendo do exercicio da um vontade de vomitar mt pequena...

E malto é absorção lenta o ideal seria antes do treino e dextrose é de absorção rápida então acho mais legal usar dextrose com whey para absorver rapidinho para recuperar o músculo.

Eu particulamente gosto de tomar whey+ dextrose quando eu to quase no fim dos exercicios se faço 8 exercicios em um dia no final do 5º eu já tomo senti resultados maiores assim do que tomando apenas depois!