Avaliem Meu Treino De Gluteo E Posterior

[Yas 14]

Meu instrutor da academia que fez meu treino e to na dúvida porque tem muito exercício repetido... Faço ABC.

Afundo no Smith 4x12

Afundo no Hack 4x8

Leg Curl 4x12

Leg Curl (Uni) 4x8

Gluteo Maquina 4x10-10-8-6

3 Apoios.Cruz 4x10

Editado Julho 23, 2012 às 18:58 por Yas

[eduardosk88 0]

não ta não

obs: te acho muito gostosa rsrsrs

[14th 177]

Faça exercicios livres..