Avaliacao De Treinamento Para Hipertrofia, Me Ajudem!

[tgo-A 0]

Eu treino ombro junto com pernas pra não tornar volumoso ou pouco exercício para peito

Exatamento como eu penso, nao vejo a necessida de treinar ombros com peito, pelo menos pra mim, fazer o que, cada um eh cada um, ahaha, obrigado a todos em especial ao rodrigo souto pela atencao, bons treinos a noix!

[necao 11]

Exatamento como eu penso, nao vejo a necessida de treinar ombros com peito, pelo menos pra mim, fazer o que, cada um eh cada um, ahaha, obrigado a todos em especial ao rodrigo souto pela atencao, bons treinos a noix!

Mas trapézio ta incluso no treino de costas, não tem necessidade de isolar ele