Ajuda , Treino Aerobico Pela Manha

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Ae galera , estou muito sem tempo ultimamente estudando pro vestibular entao só me sobra meu jiu jitsu e como eu estava de férias eu estava pulando corda e gostei muito , perdi bastante peso coisa que estou precisando estou "gordo " pra caralho

entao , vamos ao ponto : 6:20 tenho que ir pro meu colegio , eu pensei em acordar as 5 pular corda em aej comer e ir pra aula

oque voces sugerem ? faço isso mesmo ?

objtivo cutting total preciso perder uns 15 kg

[mpcosta82 2966]

Arrume sua dieta. É bem mais fácil cortar calorias da dieta do que acordar mais cedo para pular corda. Seu sono é importante...

[eduardoescobar 7]

Arruma a dieta, e continua no jj , nem precisa acordar cedo

[Poneey 0]

Vou tentar , jiu 3x na semana ta massa mesmo , cança bastante