1º Ciclo Dura X Deca X Diana X Hcg.5 Anos De Treino E Fotos Semanais

[tanquinho 6]

hahaha, anturrilha é foda meu velho, tem q castigar a desgraçada, pelo - cmg é assim xD

bota pra ferrar com ela ai q ela cresce ;D

go hard!

Cara já venho fazendo isso a muito tempo, muito mesmo...Mas é phoda...

Mas vamos ver se com esse ciclo dou uma melhorada.

Abraço!

Começa a aplicar nela que ajuda carai kk

Já pensei nisso man...kkkk. Dizem que se aplicar e malhar em seguida talvez ajude.rs

Aproveitar que os dois lados do glúteo tão doloridos.kkkkkkkkk.

O glúteo é grande e dói pra caramba depois, imagine na panturrilha.kkk.

Flw

[tanquinho 6]

12º dia

Treino de Coxa e abdominal

Não vou detalhar o treino pq é semelhante toda semana, então se quiser saber é só voltar umas páginas e ler.rs

No agachamento livre eu fazia com no máximo 100kg, dessa vez eu fiz com 110kg e foi de boa, pesado, mas de boa.kkk

No leg...Bem no leg eu não consegui fazer por causa da dor que eu tava no glúteo da aplicação de 4 dias atrás.phoda, tava incomodando muito, até pra dormir, foram dias horríveis, mas ja to melhor.

Aí ao invés do leg eu fiz outro aparelho lá junto com extensora,, e depois segui a série normal.

Enfim, o treino rendeu, quadriceps inchou bunitinhu.kkkk

O treino de abdominal é sempre hard, queima pra caralho. Tudo tranquilo tb.

13º dia e 14º dia OFF

Eu até acordei no sabado pra ir treinar, mas a dor no glúteo ainda tava forte e não ia adiantar ir e não poder malhar direito.

Obrigado a todos que estão acompanhando e dando dicas.

LET'S GO!

NO PAIN NO GAIN

Abraço a todos.Bons treinos!

Novas medidas - DIA 05/08/2012 - 2 semanas de ciclo

Braço(direito/esquerdo) : 42,5 / 42 (+0,5 / 0,7)

Coxa: : 65 / 63,3 ( +1 / +1,5)

Coxa(3 dedos acima joelho): 47,3 / 47 ( +0 / -0,3)

Panturrilha : 38,8 / 38,7 (+ 06 / + 0,6)

Abdomen: : 81 (+1)

Altura: :1,83m (+0)

Peso: : 89kg (+3kg)

Estava esperando mais peso por causa do dianabol, mas tudo bem. Vamos que vamos!

Não to retendo ainda...

Abraço galera.

15º dia

Treino de panturrilha e peito

Não vou detalhar o treino pq é semelhante toda semana, então se quiser saber é só voltar umas páginas e ler.rs

O treino de panturrilha foi bem identico ao da ultima semana, aumentei peso no hack invertido, doeu pra caralho as bixinhas.rsrs.

Gostei do treino, gás e força tavam boas.

O treino de peito rendeu mais que o da semana passada, eu tava doido pra treinar peito...Fiz uma 3 série pra aquecer e depois fiz o mesmo esquema da semana passada. Só que no drop eu fiz com 120kg no supino reto.

O peito parecia que tinha dobrado de tamanho.haha,

Outra coisa que to sentindo melhor são meus ombros...No treino de hoje quase não incomodou...Antes as dores eram insuportáveis. Não sei se é por causa da deca ou se é pq to treinando mais ombro.Enfim, to gostando muito.

E é isso ai, mais uma semana de treino hard. Vamos lá galera. Espero que estejam gostando do relato.

Abraço marombas.

PAZ!

haaaaaa.hoje teve mais uma aplicação e foi suave, minha namorada ta pegando as manhãs.kkk

E colaterais até agora nada.

[vitorj4 4]

Isso aew man segue firme aew q vai crescer fácil ...

Abraços e bons treinos

[tanquinho 6]

To estranhando pq nao to retendo...Será que a diana é original?

kkk

[vitorj4 4]

To estranhando pq nao to retendo...Será que a diana é original?

kkk

Qual marca que é a diana? e de quem vc comprou?

Acho que não pois vc já ganhou 3 kg e retenção é uma coisa ruim... eu nao gosto..

abraços

[AnalistaTI 70]

Não quer dizer nada mano, tudo esta relativo a dieta, como esta a ingestão de potássio? Se não a exageros não há pq esta retido.

[Ley Henrique 3]

Irruuuu ja ta tendo os ganhos apareçendo e as ibagens ? . segue firmeeee !

[AnalistaTI 70]

ibagens ? .

Cadê as ibagens? quero vê tambem!

[tanquinho 6]

Qual marca que é a diana? e de quem vc comprou?

Acho que não pois vc já ganhou 3 kg e retenção é uma coisa ruim... eu nao gosto..

abraços

Landerlan, peguei com o kratos.

´E, aparentemente meus ganhos estao meus solidos, retençao quase nenhuma, talvez seja bom msm, vamos ver.rsrs.

Flw mano

Não quer dizer nada mano, tudo esta relativo a dieta, como esta a ingestão de potássio? Se não a exageros não há pq esta retido.

´E, vc tem toda razao msm, pouco pot´assio.

Valeu

Irruuuu ja ta tendo os ganhos apareçendo e as ibagens ? . segue firmeeee !

´E, tao querendo aparecer.kkkk.

Parceiro eu acho melhor postar as fotos a kda 15 dias ne nao?

Medidas e pesos semanais e ftos quinzenais, oq acham?

Abraço man

Cadê as ibagens? quero vê tambem!

Parceiro eu acho melhor postar as fotos a kda 15 dias ne nao?

Medidas e pesos semanais e ftos quinzenais, oq acham?

Abraço manolo

[vitorj4 4]

Hum não conheço o vendedor, mas a minha tbm é da landerlan...

Ganhos sólidos é melhor man... ter liquido retido é ruim... =/

Estou louco que meu stan tire um pouco da retenção...

Abraços