1º Ciclo Dura X Deca X Diana X Hcg.5 Anos De Treino E Fotos Semanais

[vitorj4 4]

Eu jogo futebol aos sabados, algumas vezes fiz bulk e consigo segurar um pouco a definição.

Acho que vou continuar jogando bola durante o ciclo e ver no que dá.

No seu caso acho que o stan ajuda a diminuir a retenção né?

Abraço.

É bom sim kra... eu to pensando em fazer bicileta 2x na semana tbm... ajuda e não quer dizer q vc vai perder massa muscular com isso né...

Sobre o stan... no ultmo ciclo meu mandei ele por 3 semanas em dose pequena de 50mg DSDN...

perdi um pouco de retenção sim mas não foi aquela coisa esperada...

por isso coloquei 6 semanas de stan 100mg DSDN pra ver no que da hehe

Abraços

[tanquinho 6]

11º dia

Hoje o treino de Panturrilha e Biceps foi melhor que o da semana passada.

Não vou relatar como foi o treino de panturrilha pq já relatei em outros dias e o de hoje foi igual, só que aumentei os pesos.

DOEU MUITO

Depois de aquecer o biceps fiz a série assim:

1º circuito biceps - 3 exercícios sem descanso

1 x 10 rosca W (com 30kg)

1 x 6 rosca W (com 40kg)

1 x 8 rosca direta (com 40kg)

Fiz esse circuito 3x , só que na ultima eu faço:

1 x 6 rosca W (com 40kg)

1 x 8 rosca W (com 30kg)

1 x 8 rosca direta (com 40kg)

Quando termino esses já estou acabado, mas ainda tem mais...

2º circuito de Biceps

1x 10 rosca alternada (16kg cada lado)

1x 6 rosca alternada (22kg cada lado)

1x 8 rosca concentrada com 10kg

Fiz esse circuito 3x, sendo que no ultimo faço drop

1x 6 rosca alternada (22kg cada lado)

1x 6 rosca alternada (16kg cada lado)

1x 8 rosca concentrada com 10kg

Esse treino de biceps pra mim é doideira, canso pra caralho, mas é isso. Sem dor, sem ganho.

Alimentação tranquila. Estou conseguindo comer muito no almoço, praticamente o dobro do que comia antes.kkk

Obrigado a todos que estão acompanhando e dando dicas.

LET'S GO!

NO PAIN NO GAIN

Abraço a todos.Bons treinos!

É bom sim kra... eu to pensando em fazer bicileta 2x na semana tbm... ajuda e não quer dizer q vc vai perder massa muscular com isso né...

Sobre o stan... no ultmo ciclo meu mandei ele por 3 semanas em dose pequena de 50mg DSDN...

perdi um pouco de retenção sim mas não foi aquela coisa esperada...

por isso coloquei 6 semanas de stan 100mg DSDN pra ver no que da hehe

Abraços

Bicicleta eu quase não transpiro, já no futebol acho que perco quase 1kg toda vez que jogo. É muito suor durante 1h de correria.kkk

No meu não vou usar stano, depois do ciclo vou começar a usar cafeína, que me ajuda muito a definir e vamos ver no que dá.

Abraço.PAZ

Editado Agosto 2, 2012 às 21:10 por tanquinho

[Ley Henrique 3]

To pensando seriamente em dar umas dicas a minha namorada pra ela aplicar, é phoda sozinho, falta braço pra chegar no local bom.kkk

'

melhor po kkkk

'

Segueee firmeee !

[tanquinho 6]

To pensando seriamente em dar umas dicas a minha namorada pra ela aplicar, é phoda sozinho, falta braço pra chegar no local bom.kkk

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melhor po kkkk

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Segueee firmeee !

É ontem ela aplicou e foi mais suave mesmo.

A que apliquei na segunda ta doendo até hoje e até atrapalhou o treino de perna. É froids!

[Mav3r;ck 15]

Como q ta o pump da Diana!!!??? GoGo GO

[tanquinho 6]

Como q ta o pump da Diana!!!??? GoGo GO

Brother, quase nada. Bem pouco. E por ai?

Abraço!

[pedro_magyar 4]

Ciclo semelhante ao que farei em outubro em relação ao hcg é dificel de armazenar e tals e custa caro? pois pretendo adicionar ao meu ciclo ajuda segura bem os ganhos

[tanquinho 6]

Ciclo semelhante ao que farei em outubro em relação ao hcg é dificel de armazenar e tals e custa caro? pois pretendo adicionar ao meu ciclo ajuda segura bem os ganhos

O Hcg é complicado de armazenar se vc não tiver água bacteriostática. Eu não tenho, ai tenho que colocar o recipiente em seringas e armazenar no congelador. O custo varia muito, normalmente opta-se pelo chorulon(de uso veterinário).

Abraço

[Vieira... 5]

hahaha, anturrilha é foda meu velho, tem q castigar a desgraçada, pelo - cmg é assim xD

bota pra ferrar com ela ai q ela cresce ;D

go hard!

[king guigo 4]

Começa a aplicar nela que ajuda carai kk