Svartsot 4 Postado Julho 22, 2012 às 17:34 Postado Julho 22, 2012 às 17:34 Salve Svartsot, tu tem q mudar de academia pra volta a ser meu parceiro de treino mano =D vlw por acompanhar ae Acho que quando a greve terminar eu vou para ai, porque se não fica longe. rsrs [...] A dieta da foto ta MUITO fraca, faca no minimo 5 refeicoes solidas e uma pos-treino com whey e dextrose. Leite integral apos o treino nao eh bom, adicione umas 300-400g de peito de frango com macarrao/arroz/batata, uma hora depois do shake pos-treino. [...] Sério mesmo que você ainda acredita nisso? Na boa, vai na área de nutrição e da uma atualizada, porque seus conceitos estão bem antigos, ein. The user reagiu a isso 1
Monjoy 51 Postado Julho 22, 2012 às 20:44 Postado Julho 22, 2012 às 20:44 Gostei do ciclo !! acompanhando !!
The user 0 Postado Julho 23, 2012 às 21:19 Autor Postado Julho 23, 2012 às 21:19 (editado) Gostei do ciclo !! acompanhando !! Vlw cara!! Editado Julho 26, 2012 às 21:43 por The user
Monjoy 51 Postado Julho 24, 2012 às 00:04 Postado Julho 24, 2012 às 00:04 E normal mano por ser oleoso vai puxando com calma ate vim td num precisa de pressa !
The user 0 Postado Julho 26, 2012 às 21:42 Autor Postado Julho 26, 2012 às 21:42 conferi c o user tomelirola, o lote é o msm por isso vou adiar o ciclo e trocar o andro por cipio. topico encerado
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