O Que Acham!? Com Fotos!

[derb 0]

Fala ae galera suave????

vou postar umas fotos aki, e gostaria que opinassem sobre o q eu devo fazer!!!! definição, hipertrofia e tals!!!

pois bem, estou apenas tomando oxyelite pro, e tenho em casa uma creatina mas nem estou fazendo o uso da msma!!!

Eu gostaria muito de dar uma secada, pois como podem ver estou meio "roliço" mas nao quero perder massa magra!!!

vcs acham que apenas tomando oxyelite pro consigo perder uma quantidade de graxa significativa??

ou devo tomar o oxy+ um clemb???

se eu continuar apenas treinando forte (Hardcoreeeee) e fazendo uns 20 min de esteira pós-treino consigo perder uns kilinhos e manter alguma massa magra???

opinem, mas opiniões construtivas ok??

aguardo comentários e opiniões!!!

desde já vlw galera!!

(NÃO ENCONTREI UM LUGAR CERTO PARA POSTAR!!! POR FAVOR MODERAÇÃO SE POSTEI NUMA AREA ERRADA PODEM MODIFICAR OBG!!)

Editado Julho 21, 2012 às 23:36 por derb

[Markoz 14]

Tu é gordo, mas é melhor ganhar uma massa, se tu secar vai parecer um cara doente.

[nando_ 39]

Cara, como você não quer perder massa magra, o processo pode ser um pouco mais lento.

No meu caso, eu perdi musculo junto com gordura, mas depois consegui voltar ao normal (até passei de onde tinha parado já). Pois uma vez que a musculatura já cresceu, ela volta com mais facilidade.

Mas no seu, faz o uso do oxyelite pro e procure cortar carboidratos e gordura no máximo (incluindo a birita do fds).

Se der também, faça o Aeróbico em Jejum, é a melhor coisa, mas no mais, é isso ai. Abraço!

Cara, como você não quer perder massa magra, o processo pode ser um pouco mais lento.

No meu caso, eu perdi musculo junto com gordura, mas depois consegui voltar ao normal (até passei de onde tinha parado já). Pois uma vez que a musculatura já cresceu, ela volta com mais facilidade.

Mas no seu, faz o uso do oxyelite pro e procure cortar carboidratos e gordura no máximo (incluindo a birita do fds).

Se der também, faça o Aeróbico em Jejum, é a melhor coisa, mas no mais, é isso ai. Abraço!

[Visitante]

Qual é o teu BF?Pode postar medidas de braço e etc?

Parece que vc tem algum músculo embaixo, até fazeria um cutting(definição e perda de gordura), mas se vc tiver medidas baixas, ficaria mais um tempo no bulking(ganho de massa).

[derb 0]

Tu é gordo, mas é melhor ganhar uma massa, se tu secar vai parecer um cara doente.

cara como eu disse, quero opinioes construtivas nao destrutivas com intuito de ofender!!! não me considero gordo hj, ja fui sim qndo criança depois emagreci e agora to bem maior, soh não sou definido e nem curto muito definição quero msm eh virar monstro!!! porem tudo tem seu tempo!!! agora se for para fazer comentarios destrutivos nem precisa mais opinar ok?

Editado Julho 21, 2012 às 23:48 por derb

[Bronson 36]

Nao tem como saber, vc nao mostrou a pança

A principio, de camisa como vc ta eu diria pra continuar bulkando

[derb 0]

Cara, como você não quer perder massa magra, o processo pode ser um pouco mais lento.

No meu caso, eu perdi musculo junto com gordura, mas depois consegui voltar ao normal (até passei de onde tinha parado já). Pois uma vez que a musculatura já cresceu, ela volta com mais facilidade.

Mas no seu, faz o uso do oxyelite pro e procure cortar carboidratos e gordura no máximo (incluindo a birita do fds).

Se der também, faça o Aeróbico em Jejum, é a melhor coisa, mas no mais, é isso ai. Abraço!

cara pra falar a verdade nem como muito!! axo q eh meu erro!!!! ate pq deveria comer de 3 em 3 horas, mas nao sinto fome e tals, parei de beber tbm!! faço aerobicos em jejum já!!

vlw ae!!!

Qual é o teu BF?Pode postar medidas de braço e etc?

Parece que vc tem algum músculo embaixo, até fazeria um cutting(definição e perda de gordura), mas se vc tiver medidas baixas, ficaria mais um tempo no bulking(ganho de massa).

cara pra falar a verdade nem sei qto esta meu bf, fiz uns calculos q vi na net e deu aprox 22%

Braços 41,5

peitoral 113

"panceps" 92

coxas 56

altura 1,77

peso 87

[Visitante]

Vc tem uma carcaça muito boa, só achei estranho as suas pernas.Eu tenho 54 de perna e apenas 30 de braço, vc tem 40 de braço e o mesmo tanto de perna que eu...Será que o problema é comigo ou contigo?

Mas enfim, show de bola pra quem tem 1.77...

Começaria a fazer um cutting até chegar a 10% BF.Faça durante 2 meses, procure por este termo no fórum, pratique aeróbico em jejum e essas paradas de cutting.

Editado Julho 22, 2012 às 00:08 por Visitante

[derb 0]

Nao tem como saber, vc nao mostrou a pança

A principio, de camisa como vc ta eu diria pra continuar bulkando

então não sou gooooooooordooo não vou negar que tenho estrutura ossea de endomorfo, mas tenho facilidade de ganhar massa como um mesomorfo porem o que quero perder eh a barriguinha de chopp kkk q adiquiri a algum tempo, nao quero definir criar tankinho e tals soh perder o pekeno excesso que tem aki!!!

ateh pq curto meu braço peito e tals, gosto de ser "grande"!!!!

estou tomando o oxyelite mais pra ajudar na perda da barriga msm!! vlw

[Markoz 14]

cara como eu disse, quero opinioes construtivas nao destrutivas com intuito de ofender!!! não me considero gordo hj, ja fui sim qndo criança depois emagreci e agora to bem maior, soh não sou definido e nem curto muito definição quero msm eh virar monstro!!! porem tudo tem seu tempo!!! agora se for para fazer comentarios destrutivos nem precisa mais opinar ok?

Pra mim, tu é gordo. Não quis te tirar, estou falando o que acho, que foi o que você perguntou, você tem 92 de cintura com 1,77, isso é muito e com apenas 41,5 de braço. É como eu disse se tu for secar tu vai perder uns 4, 5 cm de braço. Porque tu mal tem massa muscular, a maioria aí é gordura. É melhor continuar crescendo, pegar mais massa muscular para pensar em definir, não adianta ficar definido magro.