Olá

primeiramente quero dizer que utilizei a pesquisa e não achei um tópico explicando um pouco mais sobre o ZMA.

Eu sempre malho a cerca de 7 meses e nunca tomei suplemento, mas falaram que o ZMA é muito bom mesmo, então eu pensei em começar a tomar apenas esse, antes de dormir.

O que acham sobre o ZMA e sobre eu usar só esse suplemento?

Muito obrigado

abraços

Você sabe o que é isso fera?

Voce está tomando apenas zinco, magnésio e vitamina B6... sinceramente, é dinheiro no lixo! Abraço

Voce está tomando apenas zinco, magnésio e vitamina B6... sinceramente, é dinheiro no lixo! Abraço

Dinheiro no lixo nada! Sabe quais são os benefícios do zinco na hipertrofia?

Se quiser usar,manipule,sai mais barato.

Abraço

Dinheiro no lixo nada! Sabe quais são os benefícios do zinco na hipertrofia?

Benefício até 1 grama de proteína tem (na hipertrofia). É tudo muito relativo... um ZMA não vai fazer ele um dia parar, olhar para si mesmo e pensar 'wow, cresci mais por causa do bcaa'.

E de qualquer maneira, manipular zinco é super barato.

Dinheiro no lixo nada! Sabe quais são os benefícios do zinco na hipertrofia?

Conta ai como apenas tomar zinco como único "suplemento" para uma pessoa que treina pode ajudar intensamente?

Benefício até 1 grama de proteína tem (na hipertrofia). É tudo muito relativo... um ZMA não vai fazer ele um dia parar, olhar para si mesmo e pensar 'wow, cresci mais por causa do bcaa'.

E de qualquer maneira, manipular zinco é super barato.

Concordo.

Benefício até 1 grama de proteína tem (na hipertrofia). É tudo muito relativo... um ZMA não vai fazer ele um dia parar, olhar para si mesmo e pensar 'wow, cresci mais por causa do ZMA*'.

E de qualquer maneira, manipular zinco é super barato.