Diário Do Arquimedes , Bulk / Treino No Limite !

[Dotamedes 1]

Cara vc treina 3h por dia O.o eu nao conseguiria, por enquanto nao ^^ meu trieno dura entra 40min~~1h

bons treinos

É meu amigo ne brincadeira não , e olha que é no bulk em imagina isso no cutting

Acabei indo na farmácia hoje e pesando fiquei feliz com o resultado da balança

[Dotamedes 1]

Hoje fui treinar e todo mundo sabe que , as memórias não podem ser apagadas , você deita em baixo do supino e olha pra barra e tenta alcançar o teto , você para e tenta parar de prestar atenção naquela porcaria de letra que não para de tocar no sóm da academia , e que não sai da sua cabeça , ~~ EU QUERO THU EU QUERO TCHA ~~ issó para alguns pode ate ser considerado musica boa , mas por favor , que toque issó fora da academia . Você tenta não pensar em nada , só no músculo a ser atingido , coisa de segundos , você não repara , mais você já não ouve mais nada , a única coisa que você ouve é silêncio dentro de você a única coisa que você sente é a dor. Você começa a série e de repente você consegue; tudo se apaga .

Esse é o melhor momento. O momento em que tudo faz sentido , o momento em que eu sei o porque eu pago pra estar naquela merda de lugar .Alguns vão ao treino para conversar, para namorar, para fazer amigos...

Eu não. Eu não estou aqui de brincadeira. Eu fecho a cara, eu coloco o volume do fone alto e incorporo uma atitude de “foda-se”. Foda-se quem você é. Foda-se se você se sente ameaçado.

Uma semana depois, e amanha já é outra segunda-feira...

Penso até quando vou aguentar isso. Ainda por cima, amanha certeza que me aparece um rato de academia para pedir conselhos... Típico “malhador”. Treinando com abadá... Passeando com sua coqueteleirazinha e luvinha colorida e achando que levanta mais peso que os outros , por fazer um péssimo movimento. Mal sabe.

MOTIVAÇÃO BODYBUILD .

Saindo aqui vou fazer um passeio , e ver se volto atempo de me alimentar em hora , abrass pra vcs e bom domingo .

[Nelson Mandela 0]

Acompanhando aqui, to gostando da filosofia kkk. Abraço.

[LuizBigMan 4]

Ea ai cara, cada vez que dou uma lida no seu diario tem um texto filosofico sobre seu dia a dia a academia, vc escreve bem cara ^^ da um alhada la no meu diario qdo puder, Bons treinos ^^

[Dotamedes 1]

Então galera , boa noite , começando bem a semana , perna ombro e ante-braço .

Quero deixar um salve ae para a galera da minha academia , que esta me dando maior apoio , pra eu competir , coisas mais interessante do meu treino hoje foi cair no chão porque o músculo da perna já estava bem mutilado , nada grande vem sem sacrifício , estou trabalhando pesado para alcançar meus próprios sonhos , para alcançar meus próprios objetivos , eu não quero ser do tipo de pessoa que fica sentado ao lado da vida assistindo as outras pessoas viverem , eu quero ser a pessoa la fora que fica fazendo a maldita coisa !

Hoje um cara na academia vei pra mim perguntando o porquê dele malhar pesado e não ter resultados , Obs: o cara quer crescer sem se alimentar bem , quer ir treinar sem proteína no corpo . Porra não tem segredo , se você quer ser maior , quer ser o mais forte , a única coisa te segurando é você mesmo , é você próprio quem se limita , e você que desiste dos seus sonhos .

Esse mesmo cara que me perguntou issó hoje , virou pra mim , e ainda me sólta uma dessa . Porra se eu tomar da agua que você toma , eu taria mais ou menos do seu corpo , ele não sabe que mais ou menos 500 contos do meu salário é pra minha alimentação , ele não sabe que meus 500 reais pra minha alimentação não dão e minha mãe quem termina o resto , ele não sabe que só de suplemento mensal hoje em dia eu gasto mais ou menos 300 reais , ele não sabe , que quando ele ta a noite saindo com uma mulher ou com um homem sei la doque ele gosta , eu estou dormindo minhas 8 horas , não usó anabol , não pretendo usar , não desmereço quem usa corretamente , seja la qual for o objetivo da pessoa , seja competir , seja pra ficar se exibindo pro resto dos outros , cada um de nos tem um CU , e sabe a a merda que faz , . fiquei indignado com isso mas fazer o'que cada um pensa do jeito que quiser , Alimentação solida esta sendo feita agora , batata doce / pão integral / peito de frango / banana / aveia .

Antes de dormir vou mandar uma caseína . Bom descanso a todos e uma boa noite .

Acompanhando aqui, to gostando da filosofia kkk. Abraço.

Muito obrigado amigo por acompanhar, fico grato , isso é uma motivação a mais pra mim .

Ea ai cara, cada vez que dou uma lida no seu diario tem um texto filosofico sobre seu dia a dia a academia, vc escreve bem cara ^^ da um alhada la no meu diario qdo puder, Bons treinos ^^

Vlw amigo , sempre que der vou estar dando uma acompanhada no seu diário , bons treinos pra você também , GO HARD OR GO HOME .

[rjua 0]

aí cara, to acompanhando aqui

vi tua foto de antes de sequer começar a treinar, lembrei de mim kkkkkkkkkkk

pow, eu tinha seu físico, senão pior... é pq nao tenho foto daquele tempo, se tenho nem sei onde tá, tinha vergonha de sair me foto

a diferença eh q parece q vc tinha pernas mais evoluidas, eu era uma caneta de cima a abaixo kkkkkkkkkkkkk

muitos bons ganhos cara! muito mesmo! e parabens pela determinação, vou acompanhar firme aqui, abraço e boa sorte

[ArnoldJunior13 0]

Acompanhando , gostei da filosofia,

Bora subir no palco fibradooo ,abraço

Foco , Força e Fé

[Dotamedes 1]

aí cara, to acompanhando aqui

vi tua foto de antes de sequer começar a treinar, lembrei de mim kkkkkkkkkkk

pow, eu tinha seu físico, senão pior... é pq nao tenho foto daquele tempo, se tenho nem sei onde tá, tinha vergonha de sair me foto

a diferença eh q parece q vc tinha pernas mais evoluidas, eu era uma caneta de cima a abaixo kkkkkkkkkkkkk

muitos bons ganhos cara! muito mesmo! e parabens pela determinação, vou acompanhar firme aqui, abraço e boa sorte

Vlw por acompanhar , eu tinha uma foto quando magro fazendo duplo bíceps de frente

só que infelizmente , na época era uma coisa vergonhosa pra mim , ae acabei apagando , sempre focado amigo , sempre procurando mais , muito obrigado .

Acompanhando , gostei da filosofia,

Bora subir no palco fibradooo ,abraço

Foco , Força e Fé

Vlw irmão , vai ser super fibrado , vamos que vamos abraços e bons treinos .

Fé , força e foco .

Acabei de acordar , primeira coisa a fazer mandar uma whey , agora vai ser 3 claras 1 gema/frango/batata doce/banana/aveia

treinar anoite .

[Dotamedes 1]

Boa noite galera !

Mais um treino pesado , peitoral / tríceps / trapezio / ante-braço .

Treino muito intenso , hoje tirei o meu final de treino pra rir , porra não aguentei , o mesmo moleque de ontem , acabou me pedindo leve pra fazer rosca direta , vamos la , peso foi de 12 de cada lado , achei que ele ia partir a coluna em duas partes caralho o movimento estava tão mal feito , que porra ele estava treinando LOMBAR / DORSAL , mas o bíceps que é bom quase nada , bom . Não sei se fiz certo , mas nem falar que ele estava fazendo errado eu não falei , falta de humildade minha ? Tenho certeza que não . E pra finalizar esse mesmo cara , tinha uma menina super gostosa , não é pouco não é muito , corpo muito bonito o dela , foi fazer tríceps , no pulley , ele mais que depressa foi la ajudar a moça , foi ensinar ela como se fazia o movimento correto , COMO SE ELE EXECUTASE O MOVIMENTO CORRETO , o mais engraçado disso tudo foi ela virar pra ele , e falar assim .

Você não tem tamanho , nem conhecimento para estar me passando informação , qualquer duvida que eu tiver pode deixar que eu pergunto ao instrutor . Caralho moleque ficou mo sem graça . Bom eu ri muito

Bom voltando ao treino de hoje , quero deixar bem claro , que eu não quero apenas ser um campeão de fisiculturismo , eu vou ser o maior fisiculturista de todos os tempos !Eu vou conquistar o físico que ainda não foi conquistado ! A derrota e o pensamento negativo não serão minhas crenças , eu acredito no que os outros têm duvidas , a minha crença esta mudando o meu mundo , ela colocou o homem na lua , e vai me ajudar a alcançar meu objetivo . Vocês podem pensar em ao menos 1000 razões , nas quais eu deveria desistir . Mas vai sempre haver uma razão , pela qual eu seguirei em frente , minha motivação de cada dia , não vem de um vídeo > bodybuildmotivation < se você depender de vídeo pra poder ter motivação para treinar , posse te garantir , que esse não é um esporte pra você . Você tem que se olhar no espelho ,e se motivar , a cada repetição , a cada pingo de suor derramado . Você vai ter a vontade de dessistir , vai ter ali a dor batendo na sua porta , pedindo pra você parar , sua mente , le pedindo arego , e você sempre querendo mais , você vendo você trabalhando duro , dando seu sangue , seu suor , ae vem ha pergunta , pra que? Porque ? Pra que tudo isso todo dia , pra que vou parar de me alimentar como a maioria se alimenta , pra que vou deixar de comer uma pizza no meu cutting , pra que vou me intupir ate ter vontade de vomitar em um bulk , não sei vocês , mais eu responde . Que sem isso minha vida não teria mais sentido , e eu estaria agora deitado de frente a tv no sofa , comento salgadinhos e coca-cola , isso meus amigos é pra quem botou o seu pé o primeiro dia na academia e viu ali a sua segunda casa .

Vou fazer a minha refeição solida agora / Carne vermelha / peito de frango / pão integral / macarrão , e antes de dormir uma caseina .

Boa noite e bom descanço a todos .

[Dotamedes 1]

Vim aqui relatar , quando fui na cozinha pegar minha ultima refeição do dia Caralho fiquei muito FELIZ , vlw mãe , 400g de peito de frango

VOU DORMIR HOJE MUITO FELIZ .

Quero dizer também que independente doque o pessoal acha ae , a bodybuilder isso bodybuilder aquilo , cada um tem seu amor e nosso esporte , agente leva no corpo , se nos soltar no meio de uma multidão , todo mundo vai saber , esse é bodybuilder , esse pratica musculação , ao contrario de qualquer outro esporte que não é identificado pelo corpo , agente leva nosso esporte no corpo gente .Isso que é amor !

O ruim daqui no Brasil é que agente gasta como profissional e é tratado como amador . Bom achei legal estar passando isso pra vocês , como eu falei no outro post , é achar motivação ate no atum que você tem vontade de vomitar , quando come .

Uma otima noite a todos ...

Editado Agosto 1, 2012 às 10:32 por Dotamedes