Novo Membro [Descrição+Fotos]

[Carcaça de Grilo]

E ae Rapaziada.

Segue abaixo a minha descrição.

22 anos

6 anos de treino

180cm

84kg

43cm de braço

Hoje

90kg

44,5cm de braço

Até hoje só a base de Whey, Albumina, Creatina e Malto.

Não mais kkkkkk...

E algumas fotos!

Forte Abraço e Bons Treinos!

ANTES

DURANTE... HEHE

ANTES

DURANTE... HEHE

ANTES

DURANTE... HEHE

Final só daqui a 40 dias rsrs...

Abraços!

Editado Outubro 20, 2012 às 00:50 por Carcaça de Grilo

[Grub]

Shape ta irado em! Como é sua rotina de aeróbico em cutting?

Bem vindo

Editado Julho 21, 2012 às 06:53 por Grub

[dasdasdas]

parabens cara

belo resultado

começo novo ein

e a pernas?

[Strong_>]

e as pernas?

e as pernas?

e as pernas?

e as pernas?

e as pernas?

Mas o shape ta maneiro.(superior pq falta a foto das PERnas)

Editado Julho 21, 2012 às 14:25 por Strong_>

[Davi Góis]

parte superior ta foda cara, parabéns

[FRT.]

Muito bom cara. 6 anos de treino também.. tempo pa caramba.

Ja fez cutting? E a dieta, sempre regrada?

[Carcaça de Grilo]

Boa Tarde Rapaziada!

A noite vou tirar foto das pernas e em seguida posto aqui.

Nunca foquei em um Bulk ou Cutt, mantenho a mesma alimentação sempre, que gira em torno de 3800kcal, 4 gr de proteina p/ kg e 8 de carbo p/ kg.

Forte Abraço e bons treinos!

[Daniel Lucas]

Muito foda! Parabéns!

[ego7]

Boa evolução mano Parabéns veio mt top sua evolução

[gutonctba]

Muito bom, tah supremo, hehehe

Parabéns mano

Abrass

Gutto

Editado Julho 21, 2012 às 21:07 por gutonctba