Duvida Suplementação

[tonho de erexa 0]

ae pessoal, sou novo aqui.

tenho 15 anos e to com duvidas sobre qual suplementação toma (marcas, custo, tempo de cada produto), ainda nao entendo muito do assunto, entao pesso que me ajudem.

Editado Julho 21, 2012 às 03:51 por tonho de erexa

[heitorsilveira 10]

Meudeus. A quanto tempo você faz academia? Já tem uma dieta montada? Qual teu peso, idade, altura, Body Fat?

Não existe suplemento milagroso, sem uma dieta boa, tu nunca vai ter resultados satisfatórios.

[tonho de erexa 0]

Meudeus. A quanto tempo você faz academia? Já tem uma dieta montada? Qual teu peso, idade, altura, Body Fat?

Não existe suplemento milagroso, sem uma dieta boa, tu nunca vai ter resultados satisfatórios.

faço academia a 2 meses e meio. Já tenho a dieta montada. tenho 1,75 , 15 anos e peso 65. e eu tenho 10,13% de gordura.