Avaliem Meu Treino Por Favor!

[DriDG 0]

olá pessoal,

tou com esse treino a 3 meses + dieta (mas caio em tentação o tempo todo), meu objetivo é reduzir o percentual de gordura,

Gostaria que avaliassem se o treino ta legal (claro, associado a dieta bem feita dessa vez).

http://img823.images...detreinodri.jpg

[Derick_ 14]

Achei meio volumoso e com pouco aeróbico, seria mais efetivo e menos desgastante fazer um AB2x ou ABC2x do q AB3x.

Se vc tem problema de fugir constantemente da dieta dá uma estudada no IIFYM acho q vc vai gostar.