Treino Abc2X Em Menos De 1 Hr?

[Lucas Garcia 1]

Eu queria saber com quem ja testou esse tipo de treino, porque eu estou fazendo ha uma semana ja e nao consigo terminar o treino em menos de 1 hora, eu tento fazer o mais rapido possivel mais nao da.

Meu treino eh assim: A-peito e triceps

B-costas e trapezio

C-pernas e ombro

Hoje foi o dia C e eu nao consegui fazer tudo, comecei primeiro com pernas e quando vi ja tinha passado 1 hora de treino e eu ainda nao tinha feito ombro.

Alguem ai faz no tempo certo?

[Leoo5 85]

Olha essa sua Divisao nao é muito boa tira o ombro de pernas e coloca com peito e triceps

A=PEITO/OMBRO/TRICEPS

B=COSTAS/TRAPEZEIO/BICEPS/ANTE-BRAÇO

C=PERNA/PANTURRILHA/ABDOMINAL '-' Nao coloque muito exercicios ''/ flws

[Lucas Garcia 1]

Certo, em relacao aos exercicios tem 3 pra musculo grande e 2 pra pequeno. mais mesmo assim nao consigo fazer em menos de 1 hora tudo. vlw ae

[Rodrigo Souto 338]

Certo, em relacao aos exercicios tem 3 pra musculo grande e 2 pra pequeno. mais mesmo assim nao consigo fazer em menos de 1 hora tudo. vlw ae

Não é possível ! Então você deve descansar mto entre as séries ou ficar de papo na academia, porque eu faço um treino AB2x e hoje eu terminei meu treino em 50 minutos ... Semana passada eu termminei em 45 minutos com boa intensidade.

[rodts 169]

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