Gabriel.O Postado Julho 22, 2012 às 16:08 Postado Julho 22, 2012 às 16:08 tem algo errado, posta o treino inteiro ai, deve estar muito volumoso
Rodrigo Souto Postado Julho 22, 2012 às 19:59 Postado Julho 22, 2012 às 19:59 Nossa quantos exercicos voce tem para cada musculo e quanto tempo de descanso?? Treino A¹ e B¹ descanso de 2 minutos e A² B² descanso de 40 segundos entre as séries só dar uma olhada no meu treino que esta na minha assinatura cara tem dias que eu já treinei em 40 minutos... E com boa intensidade.
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