Dos 15 Aos 16 Anos Natural

[Davi Góis 0]

então tenho 1,74 , mas como as 13 eu tinha 1,71 e meu desenvolvimento ja estava para 15~16 anos, sabia que não ia crescer mais muito portando não estou mais me preocupando.. poi sei que sera inevitavel essa terrivel altura =/

meu treino novo esta em 5 dias, peito, braço, costas, ombro, perna .. não sei se efetivo, mas vamos la

Editado Julho 20, 2012 às 16:19 por Davi Góis

[Visitante]

Qts KG total vocÊ ganhou nesse 1 ano e 4 meses?

[Artic 15]

posta sua lista de treino,medidas e tal ai !

[Davi Góis 0]

puts, massa eu não sei a minha de antes.. sei que agora estou com 73 kg, mas acho que antes devia bater no 69, 68 .. mas é que eu perdi massa gorda nesse tempo também, mas não foi tanta massa ganha não

[Davi Góis 0]

Tenho as medidas antes de começar o projeto, que acabei fazendo uma avaliação..não são 100% certas ..

abdome 78 cm, Cintura 76,5 cm , Quadril 90cm , Tórax relax 90cm , Tórax inspirado 95cm , ante braço 29,5 cm , Braço Contraido 37cm em ambos, Coxa 55cm , Panturrilha 39cm

Editado Julho 20, 2012 às 23:33 por Davi Góis

[Davi Góis 0]

UP

[Grub 31]

Cara, esse lance de que musculação atrapalha no crescimento é mito... fica tranquilo

Editado Julho 22, 2012 às 04:48 por Grub

[Davi Góis 0]

poisé , acho que não interfere tanto né...

[Ítaloals 39]

Ao contrário cara ja vi estudo relatando que a musculação é umas melhores atividades para estimular o crescimento, e não é dificil concluir isso nao pq a musculação aumenta os niveis do hormônio de crescimento . Então se suas epífises não se fecharam ainda tem grandes chances de crescer, tbm tinha um pouco mais do que sua altura e cresci depois da musculação.

[Davi Góis 0]

sim, ja li sobre isso também.. complicado é que meu desenvolvimento osseo está uns 2 anos mais velho.. portanto ja está praticamente fechando