Diario Do Luizbigman Abc Upper/lower

[LuizBigMan 4]

Oque que vc ta falando, albumina da universal?

[A.F 70]

Opa zanop blz? conto sim irmao o peso da barra.

Galera terminei de fazer meu hiper caseiro se liga na receita

500g albumina saltos

1600g de achocolatado

400g leite em pó

1000g aveia em glocos

3kg e meio, deu 30g de proteina por dose e umas 80g de carbo, ta otimo gastei +/- 50 reiais, melhor que muito hiper de 3kg de 70 reais. HSAUHSAU'

Show eesse Hiper aí!!

O meu já acabou. Tenho que comprar novamente os ingredientes! O seu ficou muito bom e barato!

Pode mandar 1g de Vita C por dia sem problemas! Fazemos atividades fisícas e bem pesadas, portanto 1g é recomendado!

Gde ab.

[Zanop 3]

Oque que vc ta falando, albumina da universal?

É creatina da Universal kkk

Acho que nao tem albumina da universal hein.

Abraços!

[Rodrigo Souto 338]

É creatina da Universal kkk

Acho que nao tem albumina da universal hein.

Abraços!

Tem um bang chamado Amino Eggs ( acho que é assim que se escreve )

[Zanop 3]

Fui dar uma olhada parece um blend de aminoácidos, bem bom

Abraços!

[LuizBigMan 4]

Boa Tarde galera

Show eesse Hiper aí!!

O meu já acabou. Tenho que comprar novamente os ingredientes! O seu ficou muito bom e barato!

Pode mandar 1g de Vita C por dia sem problemas! Fazemos atividades fisícas e bem pesadas, portanto 1g é recomendado!

Gde ab.

Valeu A.F o gosto nao ficou muito bom nao, ficou parecido com o nutri mass da intefral médica, eu comparei os macros e ficou muito melhor e mais barato KKK' eu bati a aveia no liquidificador mais mesmo assim fiocu uns pedaçinhos, mais desce suave.

Tem um bang chamado Amino Eggs ( acho que é assim que se escreve )

Ja ouvi falar tbm, universal tem de tudo man KKK"

Off hoje descansando +/- trampo foi tenso hoje KK' comendo bagarai, comprei amendoim pra mandar na ceia e comi um pouco hoje no cafe, tem bastante gordura boa.

Otimo dia galera.

[A.F 70]

Use a Farinha de Aveia, para shakes fica melhor!!

Adicione uma colher de Azeite de Oliva Extra Virgem na ceia!

Gde ab.

[LuizBigMan 4]

Use a Farinha de Aveia, para shakes fica melhor!!

Adicione uma colher de Azeite de Oliva Extra Virgem na ceia!

Gde ab.

é me ferrei nesa KKKK' na proxima ja sei

Indo agora no shopping compra uma calça aproveitar pra comer 2 bigmac

[A.F 70]

Use a Farinha de Aveia, para shakes fica melhor!!

Adicione uma colher de Azeite de Oliva Extra Virgem na ceia!

Gde ab.

Eu não quiz dizer pra acrescentar o Azeite no Shake, hein?!? kkkkkk Quiz dizer para tomar uma colher de Azeite antes de dormir!! kkk

...Indo agora no shopping compra uma calça aproveitar pra comer 2 bigmac

OGRADA toda indo comprar calças!!! kkk Agachamento pesado dá nisso!! Coxas grossas e prejuízo financeiro!!! kkkk

[LuizBigMan 4]

Eu não quiz dizer pra acrescentar o Azeite no Shake, hein?!? kkkkkk Quiz dizer para tomar uma colher de Azeite antes de dormir!! kkk

OGRADA toda indo comprar calças!!! kkk Agachamento pesado dá nisso!! Coxas grossas e prejuízo financeiro!!! kkkk

EU não ia colocar azeite no shake nao, ja tomava uma colher de azeite e um copo de tody com leite, vou trocar o leite com toddy por 50g de amendoim, tem 20g de gordura e 10g de proteina, SUSAHUAHSUA'

Pois A.F ja aumento 2 numeros nas minhas calças KKK" 4 semanas atras era 36 e eu usava cinto agora é 38 sem cinto KKK" to vendo que mês qui vem vou usar 40~42, um prejuizo que vale a pena neh ^^

Fui no shopping neh, passei em frente o McDonald, tava aquela fila pequena, nao resisti KKK' comi 2 BigMac e um copo de coca grande de 700ml ai cheguei em casa agora pouco, minha mãe ja falou " vou pedir uma pizza" KKK' comi 2 pedaços uma de atum e uma de calabreza, e um copo de coca, agora so dormir KKK' amanha no dia lixo vou tentar controlar um pouco qtd de gordura ^^ boa noite galera do Ogrismo