Dúvida, Ombro Ou Costas;

[Freak7 2]

Então, reparei isso logo que tirei a foto, tem algum treino de trapézio pra me passar?

[José Carlos (Silveirinha) 29]

Uma auto-citação

Tá faltando é trapézio aí... por isso que ta parecendo "estranho"......

se vc treinar encolhimento de ombro (sem giro PelamordeDeus) vai melhorar muito

edit: pode ser com barra, halteres, anilhas..... por tras, pela frente..

o famoso movimento do "tô nem aí" (sem o maldito giro)

Editado Agosto 1, 2012 às 23:47 por José Carlos (Silveirinha)

[goFran 95]

Ae galera, as fotos como havia falado, to frango ainda mais quero opnioes sobre minha duvida, obg

Que ombrão em filho... ta realmente muito maior q o corpo hein, nossa vei...

Brincs brother... pela tuas fotos nao vejo nada de desproporcional... mas se vc acha q ta ganhando mto mais ombro doque braço, diminui um exercicio e pronto...

mas se eu fosse vc, nao fazia isso nao, mta gente LUTA pra ganhar algum ombro.. se vc ta achando facil, agradece a deus e pede pra continuar assim..

abç

[Visitante Flex W.]

Ae galera, as fotos como havia falado, to frango ainda mais quero opnioes sobre minha duvida, obg

Meu, continua treinando do mesmo jeito, não tá ruim, não tá mais largo não, mas como falaram da uma atenção maior pro trapézio, encolhimento e remada alta.

[FIlipe~' 6]

Opa amigo não ta , tão largo , melhorando o trapezio você vai ver como fica mais estetico

[Lucras 0]

Tá faltando é trapézio aí... por isso que ta parecendo "estranho"......

se vc treinar encolhimento de ombro (sem giro PelamordeDeus) vai melhorar muito

Qual o problema de dar 'o maldito giro' no encolhimento?

(nao to zuando nao, quero saber mesmo...)

[José Carlos (Silveirinha) 29]

Qual o problema de dar 'o maldito giro' no encolhimento?

(nao to zuando nao, quero saber mesmo...)

força muito os ligamentos, aumenta o risco de lesão, e não ajuda em nada nos ganhos... ou seja.... não presta.. rsrsrs

[Lucras 0]

força muito os ligamentos, aumenta o risco de lesão, e não ajuda em nada nos ganhos... ou seja.... não presta.. rsrsrs

Poxa, o pouco de trapezio que malhei, sempre fiz encolhimento com o giro pra traz...

Valeu pela dica ai rsrs

Abraços

[Freak7 2]

Valeu pelas dicas ai galera, qualquer dica é sempre bem vinda

[Visitante Éverton Udson]

N vi nada de desproporcional, nem estranho.

aliás acho q fica bem legal ombros a frente do resto do corpo.

dica: Levantamento Terra e Ramada Curvada Inclinada.