edhynho 0 Postado Março 4, 2009 às 16:11 Compartilhar Postado Março 4, 2009 às 16:11 no treino de heavy Duty de Mike Mentzer eu faço de 6-10 rep de cada exercício e acabou? Ñ tem série, é isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
madlinux 1 Postado Março 4, 2009 às 23:06 Compartilhar Postado Março 4, 2009 às 23:06 não sei se ele faz quase todas as variações de exercícios. só li a parte relacionada à nutrição, q é mt boa. vc tem a transcrição aí? se tiver, eu traduzo. mas alguém aki deve saber. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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