Como Fazer Minha Dieta P/ Hipertrofia

[Thiiago]

Altura: 1.85

Peso: 62

% Gordura: 5.86

Estou na academia a 3meses, to pensando em comprar o Hipercalorico da Atletica HIPER MASSA PROTEN.

Tenho nem idéia de como fazer a dieta, poderiam me ajudar?

[Alexandre The Great]

Ae

Quantos anos você tem?

Tipo, para você fazer sua dieta, procure ler e adiquirir o maximo de conteúdo sobre dietas e sobre dicas de como montar sua dieta, tem muitos tópicos e excelentes falando sobre como montar uma!!

Depois que viu tudo isso, tente elaborá - la, que dai agente te ajuda a encaixar melhor as coisas!!

abrax!

[Khadú Morais]

Na parte de NUTRIÇÃO aqui mesmo no fórum, existem dezenas de tópico com o mesmo título do seu...

Então não tem muito a dizer a não ser PESQUISE, estude, afinal é o seu corpo...

Vocâ não acha que ele merece um cérebro tão afiado quanto os bíceps?

Boa pesquisa!!!!