Exercicio Barra X Exercicio Maquina

[Markoz 14]

Legal onde tu mora ser assim. Falo é de iniciantes e de quem esta entrando ou, melhor saindo da rotina sedentária, quem ñ esta acostumado com exercício de barra fixa e bem difícil as primeiras.

Também falei de inciantes. É que tem gente que já nasceu fraca, daí fica difícil mesmo fazer 8 repetições de barra. Terá que treinar muito para fazer 8 repetições com o peso do próprio corpo, que é de iniciante, ou seja, 59 até 67 kgs.

[Saintgraal 3462]

prefira os livres... prefira o básico...

não transforme o bom e simples no ruim e complicado.

depois você se enrola todo no seu treino com 13741092870 exercicios, todos em máquinas.

[clodoaldoaleixo 0]

Cuidado com o que você lê, primeira coisa.

Se as máquinas fossem tão ruins, não existiriam, concorda?, basta ver vários videos de fisiculturistas famosos se utilizando de máquinas.

Eu uso os 2, máquinas e barras, a variação é a chave para se obter hipertrofia, se fez supino na barra em uma semana, faça na máquina na semana seguinte, se fez testa na maquina em uma semana, na semana seguinte, troque pela barra e assim vai....

[Markoz 14]

Nossa, de novo?!?!?!

Será que o povo nunca vai parar de usar essa comparação ridícula com fisiculturistas?

Entendam de uma vez por todas que fisiculturistas usam esteróides.

A realidade deles é diferente da nossa, o contexto de vida deles é diferente do nosso, o cenário anabólico deles é diferente do nosso.

Logo, o que se aplica a eles não se aplica a nós.

Usando esteróide até rosca almofada gera resultados.

Ademais, máquinas existem por um único motivo, dinheiro.

Inventam máquinas para que as empresas tenham lucro, pq barras, anilhas, bancos e suportes são baratos.

E pra quem é preguiçoso, altos caras que conheço só malham tríceps no pulley e costas nas máquinas por preguiça. Leg press nunca porque tem que montar.