Diário De Treino - Luiz Bueno

[Luiz Bueno 75]

Acho que o sabor e provavelmente o efeito colateral! É meio complicado eu virar uma bomba pq onde eu trabalho não dá pra disfarçar.... ai já viu neah, vão zuar até minha 15ª geração!

ahuaHuAHAUH.... mas vou pensar com carinho pra ver se compro algum dia ai!

[Rodrigo Souto 338]

HUHUASHUSAUHASUHUHA

A Naturovos colocou sabor na albumina, então alem da qualidade vc tem a opção de pagar 2/3 reais a mais pelo sabor de baunilha ou morango

[AnaCarol 118]

Acho que o sabor e provavelmente o efeito colateral! É meio complicado eu virar uma bomba pq onde eu trabalho não dá pra disfarçar.... ai já viu neah, vão zuar até minha 15ª geração!

ahuaHuAHAUH.... mas vou pensar com carinho pra ver se compro algum dia ai!

Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk. Pois é, é complicado ahahahaahah. Fora que sua boca vai ficar com gosto de albumina. Sério!

Maaaasssss Lu, vc pode comprar carvão mineral ou misturar canela na albumina que ajuda a controlar os gases. E em relação à boca é só escovar os dentes.

HUHUASHUSAUHASUHUHA

A Naturovos colocou sabor na albumina, então alem da qualidade vc tem a opção de pagar 2/3 reais a mais pelo sabor de baunilha ou morango

É verdade, essas albuminas com sabor são uma boa.... Elas tem carbo, mas vcs não estão em cutting então nem da nada

[KBÇA_10 2]

Boa tarde

Essa do carvao mineral funciona msm? Tomo albumina 3x ao dia e fica tenso...o lance da canela eu uso, da uma cortada no gosto ruim msm. coloco 5g no shake e bye gosto ruim.

abraço.

[MycowDJecksão 50]

9% de bf, vão se foderem HSAUHUASHUUSUSA

tá bem léski

[AnaCarol 118]

Boa tarde

Essa do carvao mineral funciona msm? Tomo albumina 3x ao dia e fica tenso...o lance da canela eu uso, da uma cortada no gosto ruim msm. coloco 5g no shake e bye gosto ruim.

abraço.

Quem fala muito desse produto aqui é o Leandro, moderador.

Eu nunca usei albumina por um longo tempo. Comprei 100g uma vez a granel e foi uma péssima experiência...

Pra ser bem sincera, não senti muitos gases. Mas o sabor dela não me agradou nem um pouco.

Abs!

[Rodrigo Souto 338]

9% de bf, vão se foderem HSAUHUASHUUSUSA

tá bem léski

AJISAHHUASHUASUHUHSAHU morra de inveja

[A.F 70]

Avaliação está show, Luiz Ogrão!

Albumina se for misturada com iogurte, diiiiiiiiiizem que corta o "cheirinho bom"! Mas os gases continuam, só que ficam inodor! rs

[leonardow 21]

Fala ai Leonardo, beleza cara ?

Que bom que curtiu o treino e pretende iniciar!

Agacho e terra, tu pode "substituir" por alguns exercícios mais leves, tipo afundo, leg press e talz.... na verdade seria mais de um pq agacho é muito completo, ai fica difícil de por um único exercício no lugar, mas daria pra colocar esses ai e alguns outros.

Levantamento terra, daria pra colocar algumas remadas, pode ser a curvada, unilateral ou outra que tu curtir e achar que não vai atrapalhar esse seu problema na coluna!

Paralelas e barra fixa, sugiro que vá se acostumando, não tem problema seu tu só faz 1 repetição, mas faça umas 5 séries de 1 repetição, e conforme o tempo for passando, vá aumentando até que consiga fazer por exemplo umas 10reps na primeira, ai acho que já pode começar a colocar carga!

É meio difícil de eu sugerir exercícios pq eu não tenho o conhecimento necessário pra saber se eles vão ou não te prejudicar devido aos seus problemas.... procure ler bastante, saber quais musculaturas são ativadas em cada um, os esforços nos ligamentos e articulações e talz, e se seu problema for mais sério, que procure um especialista pra te dizer melhor o que pode e o que não pode!

Abraço manin e seja bem vindo!

Beleza fera, atualmente estou fazendo para costas puxador, puxador frontal e remada. Seria legal tirar puxador/frontal e colocar barra fixa mesmo com 1-2 rep+remada? teria resultados agora de inicio? e no caso das paralelas, inclui mergulho entre bancos no meu treino essa semana (nao iniciei eo push/pull ainda) e consegui 3x10, intao atualmente estou fazendo pulley-mergulho-testa, treino passado pelo instrutor, qual eu tiraria pra incluir a paralela? mergulho msm?

desculpa tanta pergunta mano, mas sou iniciante mesmo e meu instrutor nao colabora com o treino, estou em busca de informaçoes mais claras, achei interessante o caso da barra fixa+paralela que vc citou, msm com series de 1 exercicio.

abraço e bons treinos

[Rodrigo Souto 338]

Avaliação está show, Luiz Ogrão!

Albumina se for misturada com iogurte, diiiiiiiiiizem que corta o "cheirinho bom"! Mas os gases continuam, só que ficam inodor! rs

SAASHUUHASHUASHUSAHUHUHUA cheirinho bom é foda, já ouvi isso tbm, mas dps de uma semana usando a albumina os cheiros passam, pelo menos cmg é assim