Diário De Treino - Luiz Bueno

[Luiz Bueno 75]

1º - Faz um tempo que to querendo aprender;

2º - Trabalha bem o upper body;

3º - Sempre curti esses esquemas BW assim.

Ai resolvi aprender, e agora que aprendi, já estabeleci a meta de fazer 10 reps non stop... Depois disso vou atrás de coisas mais difíceis.

Também vou ver se aprendo a fazer Human Flag direito! O meu até que sai, mas não consigo me manter no ar

Uma foto minha fazendo o human flag >>> Foto

To vendo bastante vídeo do Bar Brothers... é muito dahora os bang que eles fazem. Como eu sempre curti essas coisas, vou ir pegando devagar

[AlexandreDM 46]

Dá uma passada no diário do Agaboy que ele manja de exercícios com BW hahaha

Eu sei que você deve ter postado aqui mais pra trás, mas tô com preguiça de procurar e vou perguntar aouehaouehuoeahoea
Porque você mudou do FB para o Upper/Lower? Não curtiu, poucos resultados?

Upper/Lower tem sido ótimo pra mim haha Não poderia esperar nada melhor de qualque treino

Bons treinos \o

[Luiz Bueno 75]

Dá uma passada no diário do Agaboy que ele manja de exercícios com BW hahaha

Eu sei que você deve ter postado aqui mais pra trás, mas tô com preguiça de procurar e vou perguntar aouehaouehuoeahoea

Porque você mudou do FB para o Upper/Lower? Não curtiu, poucos resultados?

Upper/Lower tem sido ótimo pra mim haha Não poderia esperar nada melhor de qualque treino

Bons treinos \o

É, eu to sempre em off lá no diário do Aga... ele e o Caio são fodas nesses tipos de treino mesmo.

Cara, eu pra falar bem a verdade, ia montar um treino pra ir pra gym 6x por semana, mas dai percebi que já não consigo mais.. não tenho mais a vontade que eu tinha uns 8 meses atrás que eu ia todo dia pra academia quase...

Então, o que pra mim deu mais certo foram 4x por semana.... resolvi montar um upper lower pra conseguir montar um treino pra pernas legal... e cá estou!

Por enquanto é muito pouco tempo pra avaliar, mas estou gostando bem da divisão. Saí do FB pq tava treinando 3x por semana só, ai resolvi aumentar a frequencia... não que eu não tenha gostado, e nem dá pra falar de resultados... foi mais por gosto mesmo.

Tá a quanto tempo nesse treino ?

[AlexandreDM 46]

Entendi... antes eu curtia ir todo dia pra academia, mas agora nem tanto. E também nem vale a pena oauehoeuahoeuahoueahoueah é muito melhor deixar alguns dias de descanso pro corpo, os resultados vem mais rápido

Estou treinando Upper/Lower 2x faz 2 meses e alguns dias já...
Melhor coisa que fiz na vida oauehoueahouaehouheaouahe O treino é ótimo mano!

[Luiz Bueno 75]

Nem me fale! Meu melhor desenvolvimento até agora (tirando os 3 primeiros meses neah ) foram quando treinei push pull 4x na semana! Nossa, melhorei muito minha densidade, cargas e afins! Recomendo... o único problema é não ter um dia exclusivo pra pernas!

Mas estou bem satisfeito com meu treino atual... to gostando! E agora ainda estou fazendo aluns extracurriculares pra dar um up! São os muscle ups, flexão batendo palma, passos 1 e 2 do CC e vou tentar tirar um tempo pra aprender human flag. Depois disso nem sei o que faço da vida! hAUhaUhau

[A.F 70]

Grande Luizão!!

Só notícias maravilhosas, hein?!?

Parabéns pelos Muscle-ups! Muito divertido e desafiadores!

Vou confessar que fiquei com inveja desse suporte com as barras laterais de segurança para Squat! rs Na minha academia até agora nada da Gaiola que o dono prometeu! Já estou à procura de outra academia.

Gde ab e boa semana!

[Luiz Bueno 75]

hUhAUhauah.... essa gaiola foi a melhor coisas que já colocaram dentro daquela academia, agora só falta uma barra que sirva pra eu poder usar direito!

Abraço guerreiro!

[agaboy 655]

Fala Luiz, bom trabalho nos muscle-up!

Gostei do vídeo.

Divertido de mais né? hahaha

[Luiz Bueno 75]

Que honra receber o mestre dos BW workouts aqui! *----*

hAUahuahuaHuaHAUh

O melhor de tudo é a academia inteira te olhando! HAhuahauhauha

Tinha um cara, igualzinho o Zangief só que negão, usando o aparelho do lado, ai a hora que eu parei ele vira e fala "Mano, tu quase bateu a cabeça no teto! Mais um pouco quebrava a lâmpada!" HUahUaHuAHaUh

Falando nisso, já que não fiz nada hoje, acho que vou ir pra pracinha treinar os muscle ups!

Talvez volte com vídeo, vamo ve!

Abraços

[AlexandreDM 46]

Essa parada é mó foda ouhaehaeoueahoahuoaehouaehouae
Esses dias fui tentar fazer na academia... peguei começo de treino, primeiro exercício, e fui pensando: aaa, descansado é de boa!
De boa nada tentei umas 4x e não rolou! Mas eu tava sem dar impulso com os pés, e me parece que no vídeo você da um pulinho, ou engano meu?
Vou tentar mais vezes quando for pra academia hahaha


Boa semana e bons treinos!