Diário De Treino - Luiz Bueno

[Jean_Lopess 17]

ta bem as cargas! tava com esse problema no supino também! fiz um deload bemm grande no supino e até agora ta mais do q sussa ainda! UAHSuSHAUH abraço!

[Luiz Bueno 75]

ta bem as cargas! tava com esse problema no supino também! fiz um deload bemm grande no supino e até agora ta mais do q sussa ainda! UAHSuSHAUH abraço!

Mas depois desse deload tu já alcançou a carga antiga ou ainda tá abaixo do máximo que já conseguiu antes ?

[Jean_Lopess 17]

to muito abaixo das minhas normais ainda, acho q daqui um pouco + q um mes ja alcanço! até agora ta de boa, quando eu chegar nas minhas cargas normais verei se tive bons resultados ou não com o deload..

[Luiz Bueno 75]

to muito abaixo das minhas normais ainda, acho q daqui um pouco + q um mes ja alcanço! até agora ta de boa, quando eu chegar nas minhas cargas normais verei se tive bons resultados ou não com o deload..

Bem isso, só quando chegar lá dá pra saber! Eu fiz uma vez e não deu TÃO certo assim, tipo, fazia com 28----28, baixei um monte e quando subiu foi pra 30----30 e travo de novo

Desse jeito acho mais fácil dar uma variada no exercício e voltar depois com um deload pequeno... vou tentar, quem sabe neah ?

Depois quero saber dos resultados ai!

[Jean_Lopess 17]

posta ai também! pq ta exatamente como eu! UHASUHSAUSAHUH pegava 30--30 agr fiz o deload, vamos ver até onde consigo chegar! UAHSushaUSAH

[Luiz Bueno 75]

AHUAHuahuah..... bom saber que tamo junto nisso ai, assim fica mais fácil de achar a solução. Com dois testando, uma hora vai!

[Jean_Lopess 17]

bem isso msm! hahaha iiixi, ja acabbo minha única hora de descanso! haha to indo treinar agr e depois ja imendo no batente! inté maluco!

[Luiz Bueno 75]

Falou irmão, bom treino!

[Rodrigo Souto 338]

É isso ae mano, vamos virar ogro TREINO foi foda, as cargas já já sobem e muito

[Luiz Bueno 75]

Tamo indo neah!

O que eu estou sentindo progredir MUITO bem sao os treinos de braco.... biceps e triceps tao ficando pesados!

Anilha de 20kg, se prepare porque vou lhe usar!!!!