Substituir Remada Curvada

[Fernando Crazy 3]

Meu treino atual pra costas está assim :

Remada unilateral ajoelhado na polia alta (deve ter outro nome)

Remada Sentado

Puxada Costas

Remada curvada com halteres

Acho muito ruim fazer remada curvada,na teoria até sei a posição correta mais na hora com os pesos na mão fica muito dificil manter a coluna reta , estou indo treinar agora alguem tem alguma sugestão de que exercicio fazer no lugar da curvada ?

[TheRodmg 19]

Faz remada cavalinho, acho mais facil de manter a posição da coluna

[Fernando Crazy 3]

Faz remada cavalinho, acho mais facil de manter a posição da coluna

Não tem aquele aparelho na minha academia e fazer ele com a barra também é meio ruim , vou pedir pra um instrutor la na hora me passar algum , obrigado

[thyagw 44]

Eu faço a cavalinho também

[Rodrigo Souto 338]

Puxada com pegada fechada é um exercício bom, porem não tem mto a ver com a remada

[Fernando Crazy 3]

Puxada com pegada fechada é um exercício bom, porem não tem mto a ver com a remada

Mais poderia substituir a remada curvada ? Eu acho que sei qual é esse exercici(ja fiz se for oq eu estou pensando) tem como postar um video?

[Rodrigo Souto 338]

[thyagw 44]

Tenta o T-bar row então. Pega uma barra e encosta uma das pontas no canto de uma parede. Na outra você coloca o peso e um triângulo de pulley.

Dá uma olhada:

http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/bent-over-two-arm-long-bar-row

[Fernando Crazy 3]

Tenta o T-bar row então. Pega uma barra e encosta uma das pontas no canto de uma parede. Na outra você coloca o peso e um triângulo de pulley.

Dá uma olhada:

http://www.bodybuild...rm-long-bar-row

Isso não é a remada cavalo(ou cavalinho)?

Parti academia vou fazer puxada frente como o Rodrigo indicou vlws

[Rodrigo Souto 338]

Bom Treino