Auxilio - Como Tomar Os Suplementos

[tigre 0]

Atingi com louvor meu objetivo e sem a ajuda de suplementos.

[guilherme_182 0]

Aproveitando o topicdo, gostaria de uma ajuda.

Comecei a treinar agora, tenho 1,75 e 75kg, sou magro nos braços e pernas, mas tenho barriga.

Queria definir o corpo, faço 1 hora por dia.

Estou com os seguintes suplementos:

Whey Opitmum

JetFuel

Optimen

Estou tomando 2 capsulas do Jetfuel ao acordar(5h)

meia hora depois tomo o Whey, comeco o treino as 6h da manha.

Depois do treino tomo o Whey novamente.

O Opti-men tomo antes das refeições.

Estou tomando certo? ou nao.