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obrigado cara :) até agora, sem ciclos.só comida + suplemento ( malto+whey+ crea+ albumina+bcaa ) tô pensando em fazer , tipo, tô puto que chego ali nos 43 cm de braço, mas sempre fico com o bf alto .... ai faço um cut e fica em torno dos 40 ... tô afim de chegar aos 44~45 até julho do ano que vem, mas com qualidade, sem tá meio roliço. abraço.

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obrigado cara :) até agora, sem ciclos.só comida + suplemento ( malto+whey+ crea+ albumina+bcaa ) tô pensando em fazer , tipo, tô puto que chego ali nos 43 cm de braço, mas sempre fico com o bf alto .... ai faço um cut e fica em torno dos 40 ... tô afim de chegar aos 44~45 até julho do ano que vem, mas com qualidade, sem tá meio roliço. abraço.

Entendi, é ai fica foda rsrsrs.

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