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Evolução, 3 Anos.


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Vc ta em bulk ? Se fode rapaz ( com todo o respeito ) e ainda esta com td essa definição =O. Parabéns, principalmente pela dedicação, o shape esta ótimo, apesar que eu não sou fã de fitness, mas o seu shape ta bacana.

Continua com essa dedicação, e esforço que vc vai longe ! Abraços

To sim irmão!, faz 1 mês já kk Graças a Deus tenho facilidade em manter o bf baixo no bulk , talvez por ingerir muita proteina! tipo , to pesando agora 95 kilos , quero chegar a 100 e meter um cutting :D possivelmente vou iniciar meu primeiro ciclo no inicio de 2013 , e pretendo competir no mesmo ano :)

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Eu acho que para pessoas mais altas, o peitoral é um problema... No meu caso eu tenho dificuldade em peito, ombro, bíceps e trapezío. Agr costas e pernas respondem muito bem aos estímulos

pode crer, no meu caso, o problema é o peitoral e os ombros cara :/

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