Evolução, 3 Anos.

[lukao1993 1329]

Se eu fosse você faria um bulk bem malandro, você já ta com BF baixo pra caramba, se bulkar fica monstro.

[Kurt Cobain 37]

Ae Kurt desanimado ainda??? Cara a unica vez que me senti desanimado, foi quando eu fiz uns 4 meses seguidos o mesmo treino, e senti que meu corpo tava ficando de saco cheio, haha, modo de dizer, mas me sentia fraco e desanimado, entao troquei de treino e tive vida nova !!! Até imagino uma explicação pra isso, mas só dizer que eu troquei e melhorei muito acho que já ajuda ;D

vai man kk tô sim vou dá um tempo ai de uns 3 ou 4 dias na academia, quando voltar,vou ja entrar com o 5x5 sl

Se eu fosse você faria um bulk bem malandro, você já ta com BF baixo pra caramba, se bulkar fica monstro.

haha acho que só vou bulkar assim de novo, só lá pra abril ! hehe bulkando eu fico assim, e me acho inchado ;x

[Kurt Cobain 37]

cara, parei pra pensar, cansei dessa parada de cutt/bulk ! vou fazer igual ao Craw, Clean bulk o ano todo, tentando ganhar ai 3~4 kg por ano! mais futuro

[JaoMon 7]

cara, parei pra pensar, cansei dessa parada de cutt/bulk ! vou fazer igual ao Craw, Clean bulk o ano todo, tentando ganhar ai 3~4 kg por ano! mais futuro

Agora sim !!! Particularmente nunca pensei em fazer bulk nem cutt, nada dessas paradas, só se alimentar bem acho que e o melhor mesmo !!!

E tbm, reza a lenda que uma grande inspiração minha o Arnold, não fazia essas paradas e foi aquele monstro que a gente conhece, então ...

[Kurt Cobain 37]

Agora sim !!! Particularmente nunca pensei em fazer bulk nem cutt, nada dessas paradas, só se alimentar bem acho que e o melhor mesmo !!!

E tbm, reza a lenda que uma grande inspiração minha o Arnold, não fazia essas paradas e foi aquele monstro que a gente conhece, então ...

realmente kkk como meu bj já não é alto, mesmo que eu coma cabulosamente ele não aumenta muito, então, go go 110kg! hahahaa

[Visitante]

Agora sim em mano. Força garoto

[thgbrbs 4]

Tá maneiro cara... excelente evolução mesmo.

Sem contar que você é alto, eu sou mais ainda e sei que é foda pra crescer.

Tenho 1,98 de altura e 100 kg. MALHO a 1 ano e quando entrei pesava 86 hahaha, comendo igual um condenado e malhando sempre no limite... atualmente estou com 38 de braço. iniciei com 32,5 rs... abraços aí, e tá de parabéns. É FODA ser alto, afinal todos os musculos são maiores e representa bem menos que uma pessoa mais baixa... e a que suplementação você já utilizou? Só tomo whey e creatina, irei pegar um c4 semana q vem!

Parceiro sou alto também, ta faltando a maltodextrim, um centrum ou vitamona b e c .... e se puder uma glutamina e albumina/caseina

[pcgaviõesdafiel 3]

Parceiro sou alto também, ta faltando a maltodextrim, um centrum ou vitamona b e c .... e se puder uma glutamina e albumina/caseina

Opa parceiro, valeu pela dica... realmente ser tão alto é foda, pq os musculos alem de ser maiores.... vc tem que ter um braço bem grande pra aparentar... pq por exemplo, tenho 38 cm, mas com minha altura nao aparenta tanto, agora pega uma pessoa de 1,67 pra ver, parece q ele tá monster hahaha

[lukao1993 1329]

Velho acho que nem compensa mesmo fazer cut e bulk, não sei se é o seu caso mas, pelo menos eu percebo em mim que isso é correr atrás do rabo.

[Guilherme Stifler 0]

Ótima evolução cara, mais pra 4 anos acho que daria pra pegar mais não acha? passou algum tempo sem treinar nesses 4 anos?