Evolução, 3 Anos.

[tah_tah]

aushauhs n resisti , mas concordo com ela ta bem legal msm, mas eu n rasparia as pernas, no max daria uma aparada pros pelos n fica mto alto...

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk rashei =p

[squix]

Cara seu shape ta muito legal xD

po teria como dizer quais suplementos vc usou/ está usando?

muito obrigado!

[lucasoakley]

Parabens ai cara quando eu fizer o que voce conseguiu me considero um campeao

[Kurt Cobain]

Cara seu shape ta muito legal xD

po teria como dizer quais suplementos vc usou/ está usando?

muito obrigado!

whey, dextrose, bcaa's , creatina.

[thgbrbs]

Tu usa constante a creatina ? tipo usa 2 meses para 1 .. algo assim ?

e o bcaa acha que faz realmente diferença ?

Valeuu gigantosauro kk

[Kurt Cobain]

Tu usa constante a creatina ? tipo usa 2 meses para 1 .. algo assim ?

e o bcaa acha que faz realmente diferença ?

Valeuu gigantosauro kk

ahsuah creatina uso em média de 2 a 3 meses seguidos, e paro um.

bcaa's uso mais em fase de cutt, me ajudou a deixa a MM magra.

[Kurt Cobain]

pra quem disse que eu não treino perna, ibagens

http://img842.imageshack.us/img842/1704/img852e.jpg

http://img62.imageshack.us/img62/7334/img851.jpg

[RodrigZ]

pra quem disse que eu não treino perna, ibagens

http://img842.images...704/img852e.jpg

http://img62.imagesh...7334/img851.jpg

faz o que pra pantu mano ?

[Kurt Cobain]

faz o que pra pantu mano ?

Extensão dos Pés sentado

e pra quem duvida que eu sou alto... aqui! eu e o meu instrutor http://img189.imageshack.us/img189/6241/img2340ml.jpg

[thgbrbs]

Já fez 5x5 SL ?