[Falta de Pesquisa]Dúvida: O Que É Bulcking?

[fernando fidelis 0]

me expliquem. como que é.. eu tenho 80kg

[Daniel Ribeiro Gomes 4]

http://lmgtfy.com/?q=dieta+bulking

[SpyThieF 186]

kkkkk colcoaram ate como fazer la em cima parabens daniel

[Daniel Ribeiro Gomes 4]

Uheuhueuhee obrigado. Tive que aproveitar a oportunidade!

[fernando fidelis 0]

se não forem ajudar nao precisa ficar satirizando.. eu sou recem chegado no portal.. fiquem ai com a sabedoria de vcs..

mas vlw pela a atenção.. de verdade.. mas não precisava fazer isso..

[Antonio124 0]

http://lmgtfy.com/?q=dieta+bulking

Que massa

kkkkkkkkkk

[armsandreps 2]

mano bulking e quando um atleta/individuo concentra a sua dieta/treino

para ganhos de massa muscular e isto e feito através de

um excesso calorico(ou seja se tu precisares de por exemplo 2000 calorias para manteres o peso,irias consumir 2500)

feito com um treino adequado para a hipertrofia muscular(treino para ganho de massa) e obvio descanso adequado(no minimo 8 horas de sono diario)

contudo ainda têns que consumir o numero exacto de proteinas,carbos e gorduras de que o teu corpo precisa

[phphbatera 8]

mano,dieta bulking é simplesmente uma dieta para ganho de peso.

Editado Julho 17, 2012 às 15:54 por phphbatera

[goFran 95]

se não forem ajudar nao precisa ficar satirizando.. eu sou recem chegado no portal.. fiquem ai com a sabedoria de vcs..

mas vlw pela a atenção.. de verdade.. mas não precisava fazer isso..

brother nao ta escrito nas regras do forum q os recem chegados tem qlqr tipo de regalia e q tem o direito de perguntar qlqr bosta sem antes nem tentar pesquisar..

tem mta coisa útil q vc poderia ter pelo menos TENTADO ler, mas nem isso voce foi capaz.

mesmo assim vou tentar te ajudar, : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

da proxima vez tente, tente ter menos preguiça e pesquise !

abç

[armsandreps 2]

mano,dieta bulking é simplesmente uma dieta para ganho de peso.

é mano,mas ele não perguntou apenas sobre dieta

ele perguntou o que é bulking(ou seja fase de bulking) em geral mesmo

mas mesmo assim já podiam encerrar o topico