Desafio Dos 3 Meses - Fernando

[FernandoPereira 4]

Tá acompanhando a evolução do seu peso com que frequência? Ele tá subindo ou caindo quanto?

to tentando me pesar 1 vez por semana

o peso ta caindo po , hahahah , se estivesse aumentando eu tava apavorado aqui

to perdendo 1-2kg por semana , geralmente 1kg por semana

EEEEEEEEE booaaaa tardeeee fefe!!!

bjooooo

Oiiiii mimiss

boa tarde pra voce tbm !

beijao

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Pessoal , hoje treinei costas - biceps - perna

vamos ao que interessa , treino de pernas , foi animal , hardcore mermo , eu tava andando todo tremendo pela academia , eu tava tremendo muito , muito mesmo ....gostei demais desse treino , sai da academia com sensaçao de dever comprido

treino de costas foi otimo , logo nos primeiros exercicios eu ja sinto um PUMP animal no biceps , e sinto tbm os musculos das costas trabalhando muito bem

ai passei pro biceps , nao senti um PUMP tao forte no primeiro exercicio , porem senti o biceps trabalhando demais

to gostando bastante desse treino ....

uma calça jeans minha que ficava até apertadinha , ta muito larga , eu ando ela vai caindo , minha mae até falou pra eu comprar umas calças novas ou mandar apertar

e as camisas tbm , tao tudo ficando larga , vou ter que renovar meu guarda roupa jaja

abraços

[Brunobyof 330]

Isso aí fernando. 1kg por semana tá de boa então.

[FernandoPereira 4]

Isso aí fernando. 1kg por semana tá de boa então.

é , só semana passada que perdi 2kg , mais vamo ver nessa .....

nao quero perder muito rapido , pqe nao quero perder massa( se é que eu tenho alguma )

[AnaCarol 118]

Claro que tem massa magra! Oooxxxxiiii menino!!!!

Já falei que ainda vou acompanhar um bulk seu.

Ta indo muito bem!!!!

Ah, sabe que horas eu acordei? 5:15 kkkkkk

Editado Agosto 30, 2012 às 23:22 por AnaCarol

[FernandoPereira 4]

Claro que tem massa magra! Oooxxxxiiii menino!!!!

Já falei que ainda vou acompanhar um bulk seu.

Ta indo muito bem!!!!

Ah, sabe que horas eu acordei? 5:15 kkkkkk

caraca , acordou cedinho ein....eu nao acordei muito longe disso nao , acordei 6:00 , estudar de manha é um saco...

me deixou mais tranquilo agora , é que as vezes acho que eu só tenho gordura

hehe , nao consigo me imaginar fazendo um bulk .....

beijos aninha

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galera me pesei hoje ... menos 1kg , to com 88kg agora

é muito bom me pesar e ver que a dieta ta fazendo efeito , ver que ta dando certo eu fico muito feliz

eu ia esperar até a hora do treino pra relatar isso aqui , mais nao aguentei , eu fico feliz de mais quando me peso e perco peso , hahahah , ai tenho que sair contando pra todo mundo

abraços galera

[AnaCarol 118]

caraca , acordou cedinho ein....eu nao acordei muito longe disso nao , acordei 6:00 , estudar de manha é um saco...

me deixou mais tranquilo agora , é que as vezes acho que eu só tenho gordura

hehe , nao consigo me imaginar fazendo um bulk .....

beijos aninha

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galera me pesei hoje ... menos 1kg , to com 88kg agora

é muito bom me pesar e ver que a dieta ta fazendo efeito , ver que ta dando certo eu fico muito feliz

eu ia esperar até a hora do treino pra relatar isso aqui , mais nao aguentei , eu fico feliz de mais quando me peso e perco peso , hahahah , ai tenho que sair contando pra todo mundo

abraços galera

Fer, eu acordei 5:15 kkkkkkkkkkkkk. Acordo, termino de preparar os chás e as marmitas do dia, tomo meu pré-treino 5:30 para treinar às 6:30. Eu nem penso, pq se pensar...

Parabéns pela perda de peso!!!! Muito legal seu foco, sua determinação!!!

beijos e ótima sexta!!!

[Mimis 23]

Parabéns fefeeeeee!!!

Continua assim!!!

Find chegando e foco na cabeça!!!

bjooooo gatinho!

[Lecoimbra 10]

E ae blz..

1kg por semana ta baum msm...

eu to pensando e todo dia kkkkkk

Eu to tomando o Oxyelite, e vo te fala e bom viu...

Ja pensou???

[Brunobyof 330]

O meu Oxy acabou ontem e realmente foi mto bom. Recomendaria se não fosse proibido hauhuauahua!

[Mimis 23]

Dica de quem perdeu 30 e cacetadas kg...

Qto queres perder?

Aperta essas roupas e deixa pra comprar roupas novas mais perto do teu objetivo...

To com milhares de roupas novas aqui que já estão gigantes...

bjks!