Desafio Dos 3 Meses - Fernando

[FernandoPereira 4]

Galera , fui tirar umas medidas ( falta do que fazer da nisso )

eu estoou com

Braços - 39cm

perna ( coxa ) - 66cm

[RTiago 307]

O braço está bom. A cintura está com quantos cm?

[Brunobyof 330]

Fala Fernando, de boa?

Cara, é impressão minha ou na foto do avatar vc tava bem mais magro?

Agora deu pra ver as fotos que vc postou aí pq to no pc de casa =]

Como tá a situação de peso e bf atual? pela foto da pág anterior não parece ter mudado muito ainda, mas tbm só deu um mês e pouco né?

Quanto tá de déficit?

Fala Fernando, de boa?

Cara, é impressão minha ou na foto do avatar vc tava bem mais magro?

Agora deu pra ver as fotos que vc postou aí pq to no pc de casa =]

Como tá a situação de peso e bf atual? pela foto da pág anterior não parece ter mudado muito ainda, mas tbm só deu um mês e pouco né?

Quanto tá de déficit?

[FernandoPereira 4]

O braço está bom. A cintura está com quantos cm?

Entao , o braço tem bastante gordura , igual a perna , principalmente a perna....

eu nao sei medir cintura , onde eu meço ?

Fala Fernando, de boa?

Cara, é impressão minha ou na foto do avatar vc tava bem mais magro?

Agora deu pra ver as fotos que vc postou aí pq to no pc de casa =]

Como tá a situação de peso e bf atual? pela foto da pág anterior não parece ter mudado muito ainda, mas tbm só deu um mês e pouco né?

Quanto tá de déficit?

Fala Fernando, de boa?

Cara, é impressão minha ou na foto do avatar vc tava bem mais magro?

Agora deu pra ver as fotos que vc postou aí pq to no pc de casa =]

Como tá a situação de peso e bf atual? pela foto da pág anterior não parece ter mudado muito ainda, mas tbm só deu um mês e pouco né?

Quanto tá de déficit?

nao é impressao nao , eu tava BEM mais magro sim

o peso ta em 89kg eu acho , bf eu nao tenho a minima noçao....se quiser avaliar ai , sinta-se a vontade

entao , a foto da pagima anterior tem 1 semana de diferença , eu tenho colocado fotos de semana em semana

a foto do primeiro post pra essa da pagina anterior que tem 1 mes , nao sei se expliquei direito , hahahah , deu pra entender ?

entao , nao faço ideia de quanto estou de deficit , vou calcular , e vou calcular meu gasto calorico , ai depois te passo

abraço

[RTiago 307]

Entao , o braço tem bastante gordura , igual a perna , principalmente a perna....

eu nao sei medir cintura , onde eu meço ?

Na altura do umbigo. Ou pode tirar mais de uma medida. Eu sempre tiro na altura do umbigo, dois dedos acima, e dois dedos abaixo.

[FernandoPereira 4]

Na altura do umbigo. Ou pode tirar mais de uma medida. Eu sempre tiro na altura do umbigo, dois dedos acima, e dois dedos abaixo.

acabei de medir , deu 88cm

[AnaCarol 118]

Bom dia!!!

[FernandoPereira 4]

Bom dia!!!

Bom dia aninha !

acordo cedinho hj ein.....

[Brunobyof 330]

Tá acompanhando a evolução do seu peso com que frequência? Ele tá subindo ou caindo quanto?

[Mimis 23]

EEEEEEEEE booaaaa tardeeee fefe!!!

bjooooo