Alimentação+Suplementação

[Pacífico ;) 0]

Então , a alimentação vou em uma nutricionista msm , kk.

Em relação a suplementação , desculpem a pergunta meio imbecil mas se eu tomar .

Albumina ao acordar.

Pré-treino = Whey protein

Pós-treino = Whey + dextrose + creatina e BCAA

Ao dormir Albumina denovo.

Vou engordar ? kk

[Krob 56]

só uma coisa te faz engordar, voce comer mais do que voce gasta. caso voce calcule suas calorias e esteja ingerindo mais do que gasta diáriamente, sim vai engordar

[Pacífico ;) 0]