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Bom galera, tenho 14 anos 1.58...

Bom é o seguinte, me esclareção uma dúvida....

Na Segunda-Feira treino:Adbômen, trapêzio, pernas e ombro

Na Terça-Feiro treino: Peito e costas

Na Quarta-Feira treino: Braço e adbômen

Na Quinta-Feira treino: Trapêzio, pernas e ombro

Na Sexta-Feira treino:Peito. costas e abdômen

No Sábado treino:Braço

Bom pessoal, minha dúvida é: Dividi meu treino corretamente??? ou posso acrescentar ou corrigir algo?

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Postado (editado)

Segunda, Pernas, ombro e abodômen

Terça:Peito e tríceps

Quarta:Costas, biceps e abdômen

Quinta:Pernas, ombro

Sexta:Peito, tríceps e abômen

Sábado:costas e bíceps

Domingo: Descanso, dia do lixo haha

Editado por Surayco

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