[Relato] Jack3D+Dilatex+Wheygrowth+Creatinagrowth+Leucina

[netrix 37]

É isso ai galera, passei um tempo para montar esse combo e hoje é o dia de inicia-lo.

Jack3d+Dilatex+WheyGrowth+CreatinaGrowth+Leucina, ainda tem a albumina e o Malto.

Dieta a base de Aveia, Frango, Ovo e Peixe.

Seguirei um treino ABCDA

A: Biceps, Triceps e Antebraço

Biceps

Rosca Direta: 3x10 (Dropset na ultima com 2 reduções)

Rosca Alternada: 3x10 (Dropset na ultima com 2 reduções)

Scott com Halters: 3xfalha (apos a 3 mais uma série Scott na máquina até falhar)

Triceps

Pulley 3x10 (Dropset na ultima com 2 reduções)

Pulley Unilateral pegada Supinada 3x12 (Dropset na ultima com 2 reduções)

Rosca testa 3x10 (A ultima até falhar)

Paralelas 3xfalha

Antebraço

Farei esse circuito:

B: Coxas e Panturrilhas

Agachamento 3x12/10/08

Legpress 3x10

Extensora 3x10

Flexora 3x10

gêmos sentado 3xfalha

C: Costas e Trapézio

Costas

Levantamento terra 3x8

Barra fixa 3xfalha

Remada Curvada 3x10

Remada Unilateral 3x10

Trapézio

Remada em pé 3x10

Encolhimento dos ombros 3x10 (Apos cada série fazer 1 serie de 15 unilateral com menos carga)

D: Peito e Ombros

Peito

Supino reto com barra 3x 12/10/08

Supino Inclinado Halters 3x10 (Até a falhar na ultima)

Crussifixo Reto com Halters 3x10 (Até falhar na ultima)

Circuito (Voador + Cross em pé) 1 série no Voador de 10, 1 no cross de 12. Isso três vezes.

Ombros

Desenvolvimento frontal 3x10 (Até falhar na ultima)

Desenvolvimento Arnold 3x10

Circuito (Elevação lateral + Frontal) 1 série Lateral de 10, 1 frontal de 10 também, Isso três vezes.

Obs.: Abdominais serão feitos ou Seg. Quart e Sex. ou Terça e quinta.

Hoje as 18:30 farei o primeiro treino, assim que retornar da academia postarei os detalhes!

[anderson_bm 0]

tenho muita curiosidade nesse dilatex mas ainda nao animei de comprar vo acompanhar seu relato pra ver oque acha dele abraços e boa sorte amigo

[netrix 37]

Boom... Não postei ontem pq não tive tempo hehe!

Mas ai! Malhei pesado pra caralho biceps, triceps e antebraço, final do treino pensei que ia estar morto mas pelo contrário queria malhar mais! kkkkk

Pump, Força, dilatação, energia etc etc Muito boom!!!!

Treino de pernas hoje foi básicão, estou voltando a malhar perna hoje após um período parado por conta de uma queda de moto.

Mas gostei muito do treino, tomei apenas metade da dose do Dilatex, dose normal do Jack e o treino foi bom, sem cansar de novo e no final muito louco pra continuar malhando!!!!

Amanhã é dia de costas *-* Levantamento terra estou voltando!

[ElrosX 0]

Acompanhando aqui cara. Uma única pergunta, suas veias num explodiram(modo de dizer) não? Pois no jack3d já tem vasodilatador, certo? (Alguem me corrija se eu estiver errado, por favor.)

Quero saber se esse dilatex é bom, quando acabar meu pré-treino começarei creatina + vasodilator, não sei qual, se alguem tiver alguma recomendação ou uma formula de manipulação, aceito.

Abs e bom treino.

Editado Julho 18, 2012 às 05:43 por ElrosX

[netrix 37]

Acompanhando aqui cara. Uma única pergunta, suas veias num explodiram(modo de dizer) não? Pois no jack3d já tem vasodilatador, certo? (Alguem me corrija se eu estiver errado, por favor.)

Quero saber se esse dilatex é bom, quando acabar meu pré-treino começarei creatina + vasodilator, não sei qual, se alguem tiver alguma recomendação ou uma formula de manipulação, aceito.

Abs e bom treino.

Cara no primeiro treino eu já vi as veias saltando, eram veias que eu nem sabia que tinha! kkkkkkk

[Neto.ll---ll 0]

Po to querendo faze um combo, MP assault + 420mg cafeina + dilatex, pre treino e uma whey protein com dextrose no pos treino,

sera q com o assault nao tem problema de tomar outro vasodilatador?.

Abs, no pain no gain !