#projetohulk

[Yslas Oliveira 0]

Bom Galera , Eu já estou na academia em faixa de 6 meses , e tomei simples suplementos , como Malto , BCAA , e Dextrose, acima disso tudo

tenho uma dieta muito boa . Para você terem um ideia de como eu evolui vou postar minha medidas antigas :

Janeiro - Começo da Academia

Braço - 23 cm

Perna - 36 cm

Peito - 76 cm

Peso : 48 kg

Altura : 1,79

Isso é só para terem um ideia mesmo , continuo frango ainda , mas para mim foi uma ótima evolução , porem eu quero MAIS .

Hoje 16/07/12 Tenho :

Braço - 34 cm

Perna - 48 cm

Peito - 88

Peso : 60 Kg

Altura : 1,79

Bom , estou muito satisfeito , não sou usuário de Anabolizantes , ate porque se eu fosse taria bem melhor do que isso hahaha . Mas Enfim ,

estou feliz de como estou hoje , Porem como eu disse quero Mais . E decidi entrar no #ProjetoHulk e seguir Rigorosamente ele para ver se me

da mais resultados , meu treino apesar de tudo é bastante pesado e intenso , sempre com dores , só saio da academia quando não aguento

mais . Bom, Hoje decidi começar o #ProjetoHulk , vou tomar como sempre o BCAA e a Dextrose , as vezes vou comer uma barra do

3 Whey Protein , creio que vocês devem sabe qual é , a barrinha da Probiótica , aproveitar que na minha cidade ela ta de promoção por 1,35

kkkk o preço dela normal aqui é 4,50 . É Isso , Todo dia vou estar comentando aqui , e quando puder vou colocar meu Treino completo aqui ,

e toda semana vou renovar minhas medidas , e logo logo vou tirar as fotos . Espero que todos acompanhe .. Aceito Sugestões de Treinos e

tudo mais ! Obrigado !

[Birones 1]

muitos podem achar pouco,mass evolução vai além de ter ganhos,Parabéns mano,Foco força e fé irmão

[Mav3r;ck 15]

Parabéns brother! Vc pode chegar aos 79 kg tranquilamente em um ano e meio! Treine, descanse e principalmente alimente-se bem!

Esse papo de treinar até não aguentar mais não é válido no teu caso... Vc irá catabolizar...

Tente treinar no máximo 1 hora sem aeróbico.

Qual é tua idade ???

Boa sorte!!!

[Destino54 7]

Passou de 23 cm de braço pra 34 blz... Só com 60 kg ainda.

[Yslas Oliveira 0]

Muito Obrigado galera , Mais tarde tem treino , e vou postando aqui aos poucos , se tudo tiver evoluindo eu vou filmar meu treino.

Parabéns brother! Vc pode chegar aos 79 kg tranquilamente em um ano e meio! Treine, descanse e principalmente alimente-se bem!

Esse papo de treinar até não aguentar mais não é válido no teu caso... Vc irá catabolizar...

Tente treinar no máximo 1 hora sem aeróbico.

Qual é tua idade ???

Boa sorte!!!

Meu Treino tem no máximo 50 minutos , tenho 17 anos .. Desculpe a Ignorância mas o que seria Catabolizar ?

[Leoo5 85]

23 para 34 otima evoluçao eu vou acompanha esse topico PARABENS

Catabolizar=perder massa muscular '-'

[Yslas Oliveira 0]

Iniciei o #ProjetoHuck ontem , e hoje amanheci com dores no Peito e no Bíceps , a unica dor que eu gosto de sentir auauhauhahuahu ' Hoje tenho um treino muito Intenso de Perna , mais tarde vou postar meu Treino , e ate sexta feira colocarei umas fotos , e se me der coragem eu ate filmo o treino AHUAHUAHUA .

[RodrigoN12 0]

tem certeza dessas medidas brother, 23 de braço?? se isso realmente for verdade meus parabéns, tem fotos de antes e atualmente?

[Leoo5 85]

Iniciei o #ProjetoHuck ontem , e hoje amanheci com dores no Peito e no Bíceps , a unica dor que eu gosto de sentir auauhauhahuahu ' Hoje tenho um treino muito Intenso de Perna , mais tarde vou postar meu Treino , e ate sexta feira colocarei umas fotos , e se me der coragem eu ate filmo o treino AHUAHUAHUA .

Rsrs Blz postas sua foto e crie um Video rsrs

[Yslas Oliveira 0]

tem certeza dessas medidas brother, 23 de braço?? se isso realmente for verdade meus parabéns, tem fotos de antes e atualmente?

Eu vou ta procurando fotos de antigamente , não vou garantir , mas vou caçar , eu era MUITO magro , Muito mesmo , tanto que quando eu peguei o corpo que tenho hoje , o pessoal da minha cidade falam que eu tomei bomba . Mas é so ter dedicação nao que faz e disciplina .