Dieta [Bulk] - Avaliar Por Favor!

[zerocaw 0]

Boa Tarde Pessoal

Sei que pode ser um pouco chato avaliar dieta então tentarei simplificar para o bom entendimento.

Malho a 4 Meses

Altura: 1,70 m

Peso: 62 / 66 kg

BF: 15.5 / 13.5

Medidas:

Braço esquerdo contraído: 32 cm

Braço direito contraído: 32 cm

Antebraço esquerdo: 25 cm

Antebraço direito: 25 cm

Coxa (2 dedos da virilha): 54 cm

Panturrilha Direita (parte maior): 34 cm

Panturrilha Esquerda (parte maior): 34 cm

Quadril (parte maior): 90 cm

Peito (parte maior): 96 cm

Peito (na altura dos mamilos): 93 cm

Ombro: 67 cm

Abdomen (na altura do umbigo): 81 cm

Objetivo: Hipertrofia.

Desde já agradeço a todos

Editado Julho 17, 2012 às 00:00 por zerocaw