[100% Whey Protein Optimun + Albumina] - Como Tomar ?

[gueroverir 0]

Ae galera, boa noite, comecei agora a tomar albumina (salto's), estou tomando quando acordo e à noite - 2 colheres -, agora pretendo começar a tomar whey, já está a caminho o da Optimin, aquele 100% whey, o vermelhinho, e bem estou com uma dúvida, quando tomo ele (apenas após pós-treino ?), e quantas medidas, apenas 1 né, e também, se sábado e domingo tomo, mas só malho de 2ª à 6ª ... !

tamo junto, valeu :DDDD

[WarMan 6]

Dá uma pesquisada pelo fórum amigo, que você encontra com facilidade, e sana essa dúvida.

[Ariel Carvalho 0]

Olá amigão, você pode tomar o whey antes do treino e no pós-treino junto com um carboidrato de alto IG (Malto ou Dextrina). No fórum tem excelentes tópicos com esse tipo de informação, basta você dar uma pesquisada.

Abraços.

Editado Julho 15, 2012 às 13:47 por Ariel Carvalho