1 Colher De Azeite

[Shut up and back train 0]

Como todos nos sabemos uma colher de azeite pode ser usada como fonte de gordura,mais minha duvida é qual o mlehor horario para ingeri-la ? Pela manhã ? Pela tarde ? Ou pela noite ?

[Saintgraal 3462]

qualquer hora.

o importante é ingerir todos os macros da dieta

[Eduuaardoo 29]

qualquer hora amigo, ^^ eu tomo de noite la pelas 23:00 mais se quizer tomar 12:00 tbm pode

[RV415 7]

Não é bem assim "qualquer hora". As gorduras (qualquer que seja) demoram pra serem absorvidas, ou seja, você vai tomar azeite antes do treino pra ficar sem/com pouca energia? NÃO BOÇAL! Nem depois do treino, pois prescisamos de coisas que são rapidamente absorvidas.

Geralmente os culturistas tomam antes de durmir, pois nesse horário prescisamos bastante de gorduras.

[LeandroFrancisco 0]

Não é bem assim "qualquer hora". As gorduras (qualquer que seja) demoram pra serem absorvidas, ou seja, você vai tomar azeite antes do treino pra ficar sem/com pouca energia? NÃO BOÇAL! Nem depois do treino, pois prescisamos de coisas que são rapidamente absorvidas.

Geralmente os culturistas tomam antes de durmir, pois nesse horário prescisamos bastante de gorduras.

Oh, wait...

[Shut up and back train 0]

Vlw galera esclareceu minha duvida!

NO PAIN,NO GAIN !

Vlw galera esclareceu minha duvida!

NO PAIN,NO GAIN !

[Kevinfranzen 16]

antes de dormir com uma albulmina fica show , pq a gordura retarda a digestão de carbo e proteina , então pensando assim a proteina fica mais tempo no corpo

Editado Julho 14, 2012 às 13:58 por Kevinfranzen

[Bernos 50]

Oh, wait...

[2]

vou concordar com o saint

[goFran 95]

Não é bem assim "qualquer hora". As gorduras (qualquer que seja) demoram pra serem absorvidas, ou seja, você vai tomar azeite antes do treino pra ficar sem/com pouca energia? NÃO BOÇAL! Nem depois do treino, pois prescisamos de coisas que são rapidamente absorvidas.

Geralmente os culturistas tomam antes de durmir, pois nesse horário prescisamos bastante de gorduras.

respeite pra ser respeitado brother...

qualquer hora.

o importante é ingerir todos os macros da dieta

[3] concordo com o SG tb..

abç

[JulioSonic 307]

acho que tanto faz, mas eu tomo a noite, antes de durmir, mas não é uma colher só, são 5...rs, junto com 2 copos de leite e 3 ovos...eauheaueau